ねこの手もかりたい…

昨日は、何年かぶりに１０時前に就寝しました。病み上がりのくまです

今日は天気がいいですね～暖かい一日になりそうです。
ねこさまと仲良く散歩がてらゴミ捨てしてきました
あ～外はすごくあったか～い
さっき、熱を測ったら３６.３度だったからもう平気だと思うのだけど…
熱、上がるのかな…


とにかく早めに
食事内容報告
「朝・昼は腹八分目・夜はちょっと食べて寝る！ダイエット」


昨日の昼食　　　バランスアップグラノーラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　お茶　　　紅茶
　　　　　　　　　　あめ玉　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　夕食　　　チーズクリームソースのペンネ
　　　　　　　　　　コーンクリームスープ
　　　　　　　　　　アクエリアス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の朝食　　　ほっけの干物
　　　　　　　　　　魚肉ソーセージ炒め
　　　　　　　　　　ごはん
　　　　　　　　　　ホットミルク　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　＜報告＞　
　　　　　　　　　身長　　　１７０.０ｃｍ
　　開始体重（２/１４）　　　６１.５ｋｇ
　　昨日夜の体重　　　ーー.ーｋｇ（風呂にも入らずとにかく寝ました…）
　　今日朝の体重　　　５６.９ｋｇ


　　ダイエット開始より　－４.６ｋｇ！
目標体重５５ｋｇまで　あと１.９ｋｇ！
（※ちなみに体重測定は、夕食後のお風呂前・朝食後にはかってます♪）


昨日は日記の通りです
あの後、洗濯物を干して
お昼には、早すぎる時間だけど
バランスアップグラノーラを食べて
風邪薬を飲んで、とにかく寝ました…

１時過ぎに起きまして
よたよたしながらチャリででかけました♪

帰ってきたのは６時過ぎ…
人の話は、うわの空…
ふふふ…こんな日もあるよね～


ペンネも茹でてソースをまぜただけ
とりあえず、食べて
早く寝たかったけど
結局、１０時ちかく…
でも私としては、充分早い時間

やっぱり、人間、健康第一ですね～

あらためて身に染みました
まだ、ふしぶしが痛いし、だるい…
今日は、おとなしくしていたいとおもいます

でも、夕方から出かけないといけない予定…
ままならないですね～

みなさまもお身体、お大事に～
今日も１日がんばりましょう♪