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2007.05.23
カテゴリ：ロハスな生活
もうサンダルの時期だな～。 ってことで、かかとケア頑張らねば！
先日ネイルサロンでケアしてもらったけど、我が家はフローリングのため裸足で家の中を 歩くと足裏の脂分がフローリングに取られてしまってカサカサ  足裏をしっとりさせるには、やはりスリッパで歩かなくては駄目なんだそうな。 足裏ケアグッズなどなど・・・ピックアップしてみた。 私の愛用中のエスティーローダーも。セルライト・セラムはかなりお薦めです。 効いて欲しいセルライト部分に塗ると１回で使用感が良いと思うはずです。 クララランスのリフトマンスールより良いかも～と私は思いつかってます。
今日もホットヨガへ行ってきました。 本日の初体験コースは【ホットフラ】です。 まず基本姿勢。 腰に両手を拳骨握っておいて、左ひざを曲げて右足はひざを上げてつま先をつけて。 う・・・きつい  インストラクターの声に合わせて「ズン・チャ」・・・・ 何とか足のステップはすぐに踏めた。結構オッケーじゃ～～～ん   と思ったのもつかの間、フラなんだから手の振りも当然ながら付く。 アワワワワワワ・・・・・・    いや～～～ん、手の振りつきで踊ろうとすると、足が止まり  それでも、頑張ると、今度は足のステップもさっぱり～～ 腰をフラなんだから クイ  ・クイ と左右に振るだけで、かなり腰痛い～～。 ウエストよくびれろ～～～  と、念を送りながら頑張ったわ。クイ クイ おかげで、普通ならば翌日に来る筋肉痛がすでにはじまっております。（早っ！！） わき腹、足の付け根の左右の筋肉。。。 そして・・・何故か腕も・・・ ホットフラ結構面白かったけど・・・いきなりレベル２はちょっと無謀だったわ。 でも、フラダンスもやってみたくなった。 そうそう、今日は私の誕生日でした。 旦那も今日は早朝（まだ暗い時間に）出張へ。。。 また今年も忘れられた～～  と思ったが、覚えていたらしい。かと言って、何かをもらっ訳でもなく・・普通に過ぎた１日でした。 でもね、お友達からとかのおめでとうメールとかとても嬉しかったわ～。 中でも一人、もう１０数年毎年誕生日にメールをくれる男友達がいる。 彼はまだ未だに独身。こんなに、マメだししかも若くして？？会社経営者 それなりにお金もあるのに・・・ 毎年メールをもらうたびありがとうの感謝の言葉と ね～まだ結婚しないの？？と聞くのが常となってる。 来年は結婚したよ～って返事が聞けることを祈る！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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