くぴくぴ　と　くりくり　の日々

一ヶ月って、本当にあっという間に過ぎるね。

さて、トレーシーを始めてからほぼ一ヶ月。

　　　　　　　　　　　　


サボったのは、たった二日！（すごいよねえ、誰も褒めてくれないから、自分で褒めよう）

とはいえ、フルバージョンをしたのは、3日ぐらいで、

だいたい毎日40分ぐらいのコースを選んでいる。

「ウオームアップ」、「立ったまま腹筋」、「腕」の二つ、「クールダウン」は毎日欠かさず。

その日の時間を運動（テニスかバレエ）に合わせて、「イスを使った足」を加えたり、

「マットの腹筋」をプラスするという方法。


続けられた目的は、とにかく腕から背中の脇肉をどうにかしたいと思ったこと。

なので、上半身を削ろうと、頑張った。


さて、身体の変化はというと、

1.二の腕ももんがちゃんは、相変わらず生息している・・・やれやれ。

　少し小さくなったような気もするけれど、まだプルプルしている。

2.外側の腕のお肉がかな～～～り締まった。

　手を腰に当てて、腕を横から見ると、「あら～、細くなった！」と思う。おほほほ。

　でも、腕を身体にピトっとくっつけると、モモンガのせいで、まだまだ太い・涙。

3.腕を上げると、肩からつけねのところに、「ボコっ」っと凹むようなった。

　たぶん筋肉だよね・・・・・・。

　ところどころで、小さい筋肉の山も出来た。

4.腕を上げると、ワキのくぼみが大きくなった。

　案外見落とされるけれど、太ると、くぼみが無くなるんだよね（腋毛はそりやすいだろうが）

5.肩甲骨が出てきた。

　お肉で隠れていたのが、クッキリと！天使の羽みたいで気に入っている・・・（ムリがある？）

6.わき腹の側筋が硬くなってきた。

　これは、うれしい！触ると、コリっとしてる筋がわかる。

7.太もものでっぱりが少なくなる。

　外側の筋肉よりも内側の筋肉が発達したせいか、足が細くなったように見える。

8.体重は全く変わらない。

　「もう少し減ってもいいんじゃないか！」と思うけれど、なかなか減らない。

9.ブラの後ろラインが、ピッタリしたＴシャツを着ても出なくなった。

　よく肉が乗っていました・・・。



それくらいだろうか・・・・。


今日、バレエのスタジオで、バレエ仲間から、

「背中がキレイになったね～～～」と言われた。

週に2日は会ってて、私の身体のラインに見慣れている人からの

この一言はかなりうれしかった♪



何より、身体のコントロールが前より上手にできるようになったので、

バレエをしていても、前には出来なかったことが、

「あああ、もしかしてこの力の入れ方？」とちょこっとわかってき始めた。

それがうれしい。

なので、「今日は、スケジュール的に時間がキツイ！」と思っても、

なんとか無理やり40分を作り、毎日セッセとしている。


いや、「立派だねえ」というのではなくて、

止めてしまうと、復帰するのが大変そうで怖いといったほうが正解かも。


身体の変化は、ビリーよりもわかりにくいかもしれないけれど、確かに変わると思う。

私にとっては、トレーシーの成果はかなりある。

さて、明日も頑張るぞ～～～～～。