シルク特選～シルクで健康

オムロンヘルスカウンタ　Walking　Style（HJ-710IT） 買っちゃっいました。

昨日届いて、昨日初めて使ったんですが、嵌る嵌る。。

面白いです。

以外にも自分がどれだけ歩いて居るか、距離数が出てみてびっくり、毎日4キロ弱歩いていた計算で、カロリー換算で、200キロカロリー弱、これなら小さいケーキ一個分だし、ご飯だとお茶碗一杯160キロカロリー程度、もともと甘い物の間食や、無駄食いよりも、しっかりとした食事でガッツリ食べるタイプなので、好きな物を我慢すると言う食事制限系はほぼ無しなんですが、ご飯だけはしっかり食べていました。

ご飯を少なくすれば早く体重も落ちるとは解っていても、そのご飯が大好き、だから歩いて地道にって事を選んだのですが、私にはウォーキング合っているみたいです。

7月から歩き初めて丸々3キロ減、1カ月一キロ減のスローペースで、ペース的にも丁度いいのかと思いました。

しかし、逆にヘルスカウンターを着けて歩いて、4キロ200カロリー消費、この数字を見てこれで痩せなければ、私って『怪獣じゃん』なんて思ったりもして、息子とも笑いました。

毎日これを着けてウォーキングに出かけるのが楽しみになりました。

毎月一キロ、もしかして『馬肥ゆる秋?』『食欲の秋』今後は体も冬眠状態により近く？なり、体重の低下ペースも落ちるかもなんて心配もあるんですが、目標10キロ減に設定して頑張りたいと思います。

で、一体今あんた何キロあるん？って質問はご法度で！！

オムロンヘルスカウンタ　Walking　Style（HJ-710IT）パソコンで目標設定する、インターネット...


ママは今日も草むしり
出来るか？　高床式デッキ！

きゅうり　ゴーヤ　で緑のカーテン作ってます
緑のカーテンつくっちゃおっ！