シルク特選～シルクで健康

夏休み、色々と問題の多かった休み中でしたが、今後秋、9月10月に掛けても波乱の我が家。

波乱の起きる事が既に決まって居る中、今月もトレーシーで頑張ろうと思います。

8月頭にDVDが届いたので、8月一ヶ月はなんとしてでも続けて体重マイナスの数字を残すと自分に科してみました。

お陰様でマイナス2.5キロ確実です。

食事制限も入れたのですが、今までが食べすぎなのと、炭水化物大好きな事が災いしていたので、特に麺類は極力控えて頑張りましたが、お米はお米の栄養がしっかりあるので量を減らして食べています。

本当は玄米とか雑穀にしたいのですが子供がダメなんですよね。

9月は「馬肥ゆる。。。」ですが、諦めないでマイナス3キロに挑戦しようと計画中です。

一体今何キロって感じですが、これだけは言いたくない。。。




ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト




ママは今日も草むしり

出来るか？　高床式デッキ！

今年は劇場鑑賞50本目指そうと思って

劇場で見た映画　見たい映画DVD　レビューblog


豚インフルエンザ情報はこちらから
□日本産婦人科学会の新型インフルエンザQ＆A
□食品安全委員会豚インフルエンザ情報
□厚生労働省豚インフルエンザ情報
□農林水産省豚インフルエンザ情報
□国立感染症研究所感染情報センター