シルク特選～シルクで健康

昨日秋のスペシャル番組「ビューテx－コロシアム特別編」だったかな？

これを見ていたら、『腕組ウォーキング』が出てきました。

丁度番組を見る前日に、ネットでこれにあたって動画が無いと解り難いんだよねなんて思って居た矢先だったので、しっかりと見ましたが、それでもイマイチコツが解らない。

腕組みウォーキングの方法

説明もほんの少しだったのですが、多分これでいいのかなって感じで昨日も家で少し歩いてみたのですが、なんだか疲れた時にだらだらと歩いていた子供時代の、「もうお買い物付き合いたくないよ」って時に歩きにそっくりなんです。

足がその状態で背筋を伸ばす。

もしかし子供のころに良い状態に筋肉とかついて居たのって、自然と成り行き任せに歩いていたせい？

でも現在の自分、確かに脂肪は大目だけド、トレーシーメソッドしてるせいか、と言うか昔から太ももだけ太くて足だけ痩せたいと思うタイプではなかったので、腕組ウォークの筋肉の付き方テストをみても、特に問題はないようでした。

むしろこれでお腹が凹んでくれれば万歳です。






ママは今日も草むしり

出来るか？　高床式デッキ！

今年は劇場鑑賞50本目指そうと思って

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