なないろステッキ

つい最近、お昼の奥様向け情報番組で、

「冬季うつ病」

なるものの特集をやってました

冬にだけ発症するうつ病だそうで、

女性に多く、ヨーロッパでは認知されているそう。

甘い物を食べ過ぎたり、

寝すぎてしまったり、

動くのがおっくうになったり…

が冬になると顕著になるそうで、性格のせいではなく

病気だから病院を受診しましょうってことでした

自分でできる対処法としては、

日光に当たる

体を動かす

っていうのが、紹介されてました

病気じゃなくても、家の中ばかりにいたら、気持ちが

暗くなりがちですよね

やることないから、食べ過ぎちゃうし

ここのところ、大掃除で家に籠ってたからな～。

曇り続きだったし。

確かに、気分は沈んでた

昨日、外で一日直射日光浴びたら、何だか心が晴れやか

になったんだよね

さー、今日も天気いいから外行こ、外。

日光浴びて、元気だしてこようっと

疲れた顔じゃ、幸せが寄って来ないぞっと