体育会系OLの走って、登って、考えて！

ハセツネ後はスロージョグや休足などで疲労抜きにつとめていましたが、
今日からポイント練習復活！今日は、南蛮連合の5000mTTにジョイン
させて頂きました。
【メニュー】
（1）5000mTT
（2）アップ＆ダウン
【タイム】
（1）20分25秒（今シーズンベスト！）
【距離】
（1）5km+（2）5km＝計10km
【所感】（体調○）
今シーズンベストの5000m20分台がようやく出ました。が、肝心の時計を
忘れてしまったので、参考記録です。目標は20～21分の間だったので、
とっても満足！（慢心はしていませんが…）

途中まで、今日19分30秒台のPBを出した南蛮のmikaさんについて行ったけど、
2km地点でだんだん離され、3kmぐらいが一番気持ちが切れそうで辛かったです。
トラックの5000mっていう距離は、「いかに気持ちを途切れさせないか」が
ポイントなのかもしれません。フィジカル面は心肺機能の鍛錬ですが、
メンタル面は集中力の鍛錬も必要なんだと思いました。

いずれにせよ、今日は、ハセツネからロードへの気持ちの切り替えができた
ような気がします。これからバンバン心肺を鍛えて調整していくぞ！
5000mは、東京国際の前にもう1回挑戦して、19分台（PB）が出せたらいいな。