体育会系OLの走って、登って、考えて！

今日は週1織田フィーの日。
南蛮連合のmikaさんが4分05秒の10kmをするということで、めちゃめちゃ高い
ハードルだったけど、月、火は全く走らなかったから、意を決してジョインさせて
頂くことにした。

が、途中まで調子がよかったけど、3000mぐらいから気持ちが折れてきて、
5000mでついていけなくなり、結果的に5000mTTになってしまった。
一方、mikaさんはイーブンで10km完走できたそうな。PBを30秒以上縮められてすごい！
私はリタイヤだったけど、決して1人ではできなかった練習だったし、結果的には
先週よりも数秒縮めて、シーズンベストが出たので満足です。mikaさんに
感謝！ありがとうございました！

【メニュー】
（1）5000mTT
（2）アップ＆ダウン

【タイム】
（1）20分21秒（今シーズンベスト！）
3分58秒→4分05秒→4分03秒→4分04秒→4分08秒

【距離】
（1）5km+（2）3km＝計8km

【所感】（体調○）
ちょっと内臓が疲れ気味です。東京国際まであと10日あまり。
これからは、適度な刺激を入れつつ、疲れを抜くことを重視していこうと思います。

【おまけ】
つくばマラソンに応援に行く予定です。リュック背負って応援ラン
しまーす！出場される皆さん、頑張ってください！