YUKIのパソコンお気楽生活

今日は、出かけた途中で、昼ごはんの時間になり、
駅ビルの中で、信州のお蕎麦屋さんに入りました。

お蕎麦は低GI食品で、血管を強くする働きがあります。

私は、野菜がたくさんのけんちん蕎麦にしました。

人参、ごぼう、里芋、鶏肉、油揚げなどが入っていました。

おつゆはうすめで、鶏がらだしがきいていて、
こくがあります。

こういうものが身体にいいんだとわかってきました。

あぶらっけが多い夕食とか食べてしまいがちですが、
長生きの田舎の人は野菜が多い食事なんだと
改めて考えさせられました！！！


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