YUKIのパソコンお気楽生活

今日は、健康体操教室の日でした。

友達といろいろしゃべって、ストレス発散しました。

運動は、準備運動、音楽に合わせたダンス、腹筋背筋を
強くする運動、気功などやりました。

年齢と共に老化するわけで、背筋でしゃんとすれば、
若々しく見えるということです。

「意識することが大事！」と先生がおっしゃっていました。

確かに、精神的なことが大事なんですね！！！

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