つい先日ネットニュースで大豆が妊娠を妨げる
と言う記事が出ていてきっと今まで大豆を頑張って
摂取していた方は（私もですが）不安がよぎったと
思います・・・。

確かに今回の学会の研究発表で大豆に含まれる成分の
1つが精子を衰弱してしまうと言う結果が出たのは事実。
う～～ん、でもどうなんだろうね？？？
その研究発表だけで大豆を否定してよいものかどうか。
大豆は体に凄く良い商品・・・。
悩んでしまうけれど私はこれからも大豆製品は普通に
摂取しようと思ってる。

一番はやっぱりバランスよく食品を取り入れる事が
体にも良いと思うの・・。この商品が良いから～～
って過剰に取り入れるのではなくバランスよく食事を
摂り、適度な運動で体を動かして規則正しい生活を
心がけるのが一番体に良いと思います・・・。
もちろんその中で気を付けて取り入れたい食品は
上手く取り入れて・・・。

今日覗いたサイトでは1日30品目を目標に摂るといいと
書いていましたが・・30品目を摂るってなかなか
難しいよね～～～。(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ