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2012.05.15
カテゴリ： |-- 2人目妊娠生活
産後、骨粗鬆症まで骨密度が低下。
骨量増加には、カルシウムはもちろんビタミンDが 必要。 しいたけとかから摂取できる。 でも、新生児がいながら自分のごはんの栄養なんて 考えてられない。 カルシウムは牛乳やサプリで取れるけれど、ビタミンD が難しい。 と思っていたら、CMで一日分のビタミンDが取れる ヨーグルトが。 今日、ノンストップでも紹介されていた。 DENSIA。 無糖と加糖がある。 私は甘いほうが好きなので加糖を。 うん。普通のヨーグルトと同じ。 ちょい高めだけれど、そんなこと言ってられない。 がんばって食べるぞ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012.05.15 10:51:17
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