くるくるな毎日

　　　納豆菌・オリゴ糖・ビフィズス菌は、なかよしさん



今日は、「おなか美人」を目指し、毎朝、食べている「納豆」のことを、書いてみます。



私は、こんな食べ方をしています。

・１パックの納豆に液体の「オリゴ糖」を、スプーン半分ぐらいを入れて、よく混ぜておきます。

・２０分以上たったら、付いていた「からし」「たれ」をいれ、
　　「いただきま～す。」



この食べ方は、３年ぐらい前に、テレビ番組でやっており、健康雑誌でも、見たように思います。

今回、「納豆」と「オリゴ糖」の関係を調べてみたのですが、よくわかりませんでした。

「オリゴ糖」を入れてから、しばらくして、なんらかの菌が倍増するのでしょうか？

番組では、これを続けていると、「おなか美人」になって、「トイレも匂わなくなる」って言ってました。



今回、調べてみて、ちょっとわかったこと。

納豆菌・オリゴ糖・ビフィズス菌は、なかよし


気持のよいお通じは、腸内細菌が深く関係。

腸内細菌のビフィズス菌（善玉菌・乳酸菌の一種）を増やすことによって便通が改善。



オリゴ糖→ビフィズス菌の餌

納豆菌→ビフィズス菌の増殖を助ける


つまり、

納豆菌は、生きたまま、「腸」までたどりつきます。（強いね～）

そうすると、腸の中にいて「オリゴ糖」を食べていた「ビフィズス菌」は、大喜び！

「納豆菌」が、腸内で活躍すると、「ビフィズス菌」は、ますます元気になって、増える、増える。

っていうことでしょうか。

で、「納豆」と「オリゴ糖」、二人の関係は？？？

きっと、なかよくすることによって、パワーもＵＰするのでしょうね。



詳しくは、納豆の効能、腸内細菌をご覧くださいね。


「納豆」は、絶対、食べられないって方は、こんなサプリも出ているようです。