風うた日記

雨になりました
冷たい雨です



前回の凹んだ気持ちのブログで
みなさんの温かいコメントありがとうございました
どうにか元気に過ごしてます
お返事おくれてますけど時間のある時にお返事しますね！



不景気な売り上げ状況に頭は痛いけど
今は頑張るしかありません



今日は雨のおかげでヒンヤリとした一日でしたが
昨日までの温かさ。。。というより暑さは夏と同じ




うちの息子たちにとって嫌な季節がやってきました
汗っかきの二人
お父さん譲りとはいえ、汗をかきやすい体質は
思春期の男の子にとっては悩みの種



特に中学生はとっても嫌みたいで。。。
お兄ちゃんよりももっと汗っかきです



何か対策はないのか？


それで気付きました
キーワードは低体温症


平熱が３５度代
今の子供たちには低体温症が多くて
実に４０％前後の子達が平熱が３５度代だそうです



生まれながらにして冷暖房の備わった環境
小さい時に野や山、外で駆けずり回ることの少なくなった子供たち
低体温症は自律神経のバランスも崩れやすくなります



喉が丈夫でない息子は水分をたくさん取ります
その水分も冷たいものを取リ過ぎると
身体の中から冷えてしまう
運動部に入っているならその水分も汗になって出ていくけど
運動で汗を流すことがないので身体を冷やしたままになるようです



外気温が上がると普通の人が平熱３６,５度で感じる気温差よりも
平熱の低い子が感じる気温差は１度近く違うのですね


だから他人以上に暑さを感じてしまい
身体の中の水分が余計に汗となってでてくるようです



そんなメカニズムにやっと気付いた私たち
今低体温症改善プログラムに取り組んでます



まずは半身浴です
ウォークマンをジッパーに入れて音楽を聴きながら快適なバスタイムを楽しんでます♪
途中で程よい水分補給もしながら
お風呂で身体の芯から温まって汗いっぱい



食品も身体を冷やす食材と温める食材があります
甘い物は身体を冷やすけど
黒砂糖なら大丈夫!!さすが♪沖縄・鹿児島の名物ですね!!
白砂糖は身体を冷やすそうです



お茶も黒豆茶に変えてみました
今度、にんにく卵黄を飲ませてみようかな？
水分も常温で飲むようにしました
ご飯もなるべく身体を温める食材で作ってます



これで平熱が３６度代になればいいな～★



低体温だとインフルエンザなどの菌が生育しやすいそうです
癌にもなりやすいとか。。。
頭痛もあるし。。。
冬にアトピー性湿疹が出ることがある人も低体温が影響してるらしいです


とにかく、いいことないから
このチャレンジで体質改善頑張ってみま～す


　　　　　　　　　　　　　　


話は変わってフィギュアスケートの話


浅田真央ちゃん、今シーズン最後の演技素晴らしかったですね!!!
無意味な国別対抗戦なんてしないでほしい。。。
なんて言っていた私だけど


真央ちゃんや選手のみなさんの笑顔を見ていると
いつもの公式試合と違ってみんなが楽しんでいるように見えて
ホッとしました
安藤美姫ちゃんのコーチ。ニコライ・モロゾフさんが
真央ちゃんの演技観て喜んでいた姿もとっても好印象でした


真央ちゃんにとっては世界選手権で不本意な成績でシーズンを終えるよりも
最後の最後に素晴らしい演技ができて本当に良かったですね♪



今シーズンのグランプリシリーズ・フランス大会で初めて観た「仮面舞踏会」
演技構成が素晴らしかったのでこのフリーを完璧に踊る真央ちゃんを観るのが楽しみでした



シーズンの最後にそれをやってくれた真央ちゃん
苦手なルッツジャンプを外してフリップジャンプに変更したのは
正解だったようですね


ショートの「月の光」
このドビッシーの「月の光」は私が若い時にピアノでよく弾いていた好きな曲です♪
真央ちゃんの「月の光」は今シーズン、どう観てもしっくりこなかった
最後の「月の光」
とっても自然に流れるように滑って
あのトリプルアクセルまで入れてしまった♪
観ていて涙がでました
「月の光」がとってもいい演技構成だったんだって改めて感じました
凹んでいた私もこの真央ちゃんの美しい姿に慰められました
本当に真央ちゃんって凄い人ですね



子供の頃からフィギュアスケートが大好きで
母の影響でいつも観てきました
ただ、素敵♪素晴らしい～♪と観ていたスケートだけど
やっとジャンプの区別が出来るようになって
ますます観るのが楽しくなりました



来シーズンはジャッジ改正が行われるとか？
例えば技術審判が回転不足と判定した場合
演技構成ジャッジも減点しなくてはいけない今の判定が
来シーズンでは技術審判が回転不足と判定しても
演技としてのできで加点をもらえるようになるかもだそうですね！



今シーズンの判定に疑問を持った全世界の多くのスケートファンの声が
届いたのかもしれませんね♪



スポーツ新聞で見たけど
キム・ヨナちゃんもトリプルアクセルの練習をしてるらしいです
(本当かどうかはわからないけど)
ヨナちゃんのコーチ・ブライアンアーサーさんは
現役時代はジャンプに優れていた人です



真央ちゃんも苦手なルッツジャンプをどう克服するのか？
今回みたいに回避して
確実性を持って演技するのも悪くはないと
ファンとしては思ってしまうけど。。。
ジャッジ改正もあるし
きっと頑張るんだろうな



来シーズンがどんな曲目でどんな演技構成になるのかが
とっても楽しみです