1月7日(木)
クルたん、眉毛が似合うみんなに眉毛をくっ付けて楽しんじゃいました。ゴメンナサイ前回の日記で「4キロ痩せた」と書きましたが・・・まだまだ継続中。今回は「野菜中心」でも、もちろんお肉も食べますよ。そして、「腹八分目」です。ココ重要アイテムとして、「とろろ昆布」和風のイメージですが・・・洋風でもイケます。野菜のコンソメスープ(野菜はなんでもいいです)にセロリやレタスを入れて、ウインナーかハムかベーコン(出汁が出る)を入れてスープを作り、食べる前にとろろ昆布をどっちゃり入れて食べます。私は辛いのが好きなので粗挽きコショウを多めに入れました。今日もどっちゃり入れすぎでお腹がゴロゴロしちゃってます。便秘気味の方にはいいかもでも、偏るとよくないのでいろんな物を少しずつ食べるようにはしていますが・・・やっぱり「腹八分目」は重要です。と言うか・・・今までどんだけ食べていたのだろうと思うと恐ろしい・・・あくまでも、個人的な事なので他の方に有効が不明ですが。「クルたん一家もスマートになっているのに、飼い主が太ってるんじゃねぇ~~。」byクルミ・あみ・モコ