こころとからだをつなぐボディーワーク
自分のからだへの認識を高めたり、全身のバランスをとったりしながら、心身のバランスを取り戻す効果をねらったワーク。昨年、受講した講座だったが今一度体感したくなり、先着順で負けないように申込開始時間に電話で申し込んだ。アバンセのサークル仲間も数人いたが、70代までの幅広い参加だった。体を動かすのも運動するのも苦手だが、一緒に皆で動かしているうちにとても楽しくなってきた。いつも使っているつもりの体も伸ばしてあげたりしないと硬くなる一方だなぁ・・・ともおもったり。姿勢良くありたいし。なにかしながら体を伸ばしたりするのが一番簡単だなぁとも思ったので、洗い物しながら、歯磨きしながら・・・とか思い出したとき出来る事をやっていきたい。無料の託児付きってすばらしい。