くちばしらんど。

ツインビート２での筋トレ中です。
はじめは、刺激も少なく筋肉をとらえやすい大きなパットを貼り付けていましたが、今はＭサイズでビリビリやってます！
場所も腹直筋？というのかお腹の真ん中部分を１時間、わき腹を１時間と分けて筋トレをしています。すると今までよりもより効果を実感できる気がします。
なんといっても驚いたのが、背筋がよくなりました！
いつも猫背なんだけど、まるでお腹にコルセットしてるみたいにお腹がピンとしてるので背筋が自然と伸びたようです♪
出力が上げられない時は（２５くらいとかね）１時間半やったりしてます。なかなか３０にもできません。

前回の体重はスタート時の体重でした～。
５月５日　５２．８ｋｇ　体脂肪３７％
５月１９日　５３．２ｋｇ　体脂肪３７％
筋肉量が増えたのかな？
腹筋は増えた気がします。

今日は朝からお腹の真ん中をトレーニング中。
これをやってるとお腹がポカポカしてきますよ。