くちばしらんど。

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• 今日は保育園に行ってくれました～。

  先週からお腹を壊していた香澄姫さん。今日はやっと保育園に行けました～。といっても、まだお薬は飲んでるけどね。こういう時期になるとお腹の風邪は引きやすいよね。そうそう、もうそろそろインフルエンザ対策の準備をしないとね！大人は１回でいいけど、子供は２回接種だからね～。結構お金かかります。昨年は家族全員打ったので１２,０００円！！おかげで家族全員インフルエンザにならずにすみましたが・・・。インフルエンザの注射って打つ時はあんまり痛くないんだけど、後で打ったところが痛むんだよね～。去年は１週間くらい痛かった～。なんか打った周辺が硬いっていうか・・・。みんなはそんなことない？もう予約とかはしたかな？

  2005.10.05

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• 喘息

  今年５月に発作を起こして救急病院で点滴のお世話になって以来、喘息ともすっかりお友達です。５月、６月は喘息が毎日顔を出すような感じでつらかったけど、夏の間すっかり調子がよくなって喘息、治ったのかな？なんて思ってたんだけど・・。８月の末頃寒暖の差が出始めるとまた朝と夜に息苦しくなるようになりました。９月も後半に入ると、ゼーゼー、ヒューヒュー。さすがに発作を沈める吸入器、サルタノールを使ってみた。サルタノールはよく効いてくれて、全く息苦しさがなくなるんだよね。本当、いい薬があるよね。喘息の先生に３ヶ月に一度、診察してもらっているのですが、今回は９月３０日に行って来ました。これまでの経過や今通っている歯医者さんで使っている麻酔薬の話（禁忌になるのでサルタノールを使っていると麻酔が打てない、鎮痛剤も出せないと言われた）をして、発作の発生を予防するフルタイドという吸入器の方に変えることになりました。歯医者さんで使ってる麻酔にはエピネフリンという、喘息にも使われる成分が含まれているらしくて、喘息の発作を鎮める吸入器サルタノールの方にもこの成分が入っているので禁忌になるんだそうです。歯医者さんの麻酔をして心臓がドキドキしたことがある人っているよね。これがエピネフリンの効果（血管を収縮させたり、気道を広げる作用）で出た症状なんだって。この麻酔をサルタノールを使った前後に使用すると心臓がドキドキしすぎたり、最悪、心停止を起こす可能性もある場合があるんだそうで・・・。ちょっと怖い・・・。鎮痛剤にも、喘息を引き起こす成分が含まれている場合があって、歯医者さんでは処方してもらえず、こちらで喘息を引き起こしにくいタイプの鎮痛剤、ソランタール１００ｍｇを処方してもらいました。と、いっても私は鎮痛剤で発作を起こした事は一度もないんだけどね・・・。バファリン飲んでも全然平気だし。それにしても、この歯医者さんで初診で行った時、問診票に喘息って書くか悩んだんだよね。この時は喘息全然でてなかったし、薬も使ってなかったから・・・。なんか「私病気です～」みたいな感じでちょっと嫌かなって。私は病気や薬の事を軽く考えてしまっていた・・・。無知すぎた！！！早くわかってよかったけど・・・。知らずにサルタノール使った後に麻酔を使ったりしてたら怖いことになってたかも知れない～～～。病気や薬の事、ちゃんと勉強しないといけないね！ＣＭ中の喘息のサイトです。zensoku.jpいろいろなブログが見れるよ。人気blogランキング

  2005.10.03

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• 香澄姫、お腹の風邪です。

  またまた、香澄姫、お腹の風邪です。最近、めっきり涼しくなってきたのでやっぱり～ってな状況です。先週木曜日あたりからお腹の調子が悪かったんだけど、未だによくない・・・。ビオスリーっていう調整剤がいつもの小児科で出ているんだけど・・・。なかなかすっきりしません。土曜日は運動会だったんだけど、それはなんとかクリアできたものの、その後３７度８分の発熱。やっぱり万全じゃなかったからね～。熱は次の日には下がってたけど大事をとって今日は保育園をお休みしています。それにしても運動会は、本当感動しちゃいました。お遊戯もしっかり踊れて、かけっこも早くてもうニヤニヤしっぱなしでしたぁ～。カスミン、お疲れさ～ん！

  2005.10.03

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  重曹レモン水ダイエットって知ってる？

  重曹っていえば、ケーキなんかに使うベーキングパウダーだとかを思い出すと思うんだけど・・・・。私も最近重曹のすごいパワーを知りました。料理にも使えるし、洗濯、掃除、消臭剤、ダイエットにも効果ありなんだって！重曹のいろんな活用法です↓重曹生活活用術そのダイエットっていうのが、食事の時に一緒に飲むだけだそうです。コップ１杯（２００ｍｌ）のお水に重曹を小さじ半分とレモン汁を入れて混ぜるだけ。ほんのり塩味のついた炭酸レモン水ができます。これを食事と一緒に摂ります。食前に飲むと食欲増進してしまうので気をつけたほうがいいそうです。これを飲むとすごくお腹が膨らんでたくさん食べれなくなり自然と痩せるらしいですよ～。しかも、この炭酸が糖分や脂肪を食物繊維と結合させて、体内に吸収されるのを防いでくれるらしいんです。レモンに含まれるクエン酸は疲労回復や新陳代謝をアップさせる効果もあるんだって！興味があったらやってみてくださいね♪私は一昨日から飲んでみてるんだけど・・・。確かにお腹パンパンになる～。痩せるのかどうかまだ？ですがしばらく続けてみます。それにしてもこのダイエットお金があまりかからないので助かります。重曹はすごく安いしね！重炭酸ナトリウム（重曹）　1kg重曹と一緒にどうぞ～。天然果汁100％　シトロネット・シチリア産レモンジュース　250mlそれにしても、スキムミルク入りヨーグルトダイエットは１月程で断念してしまいました。やっぱりお金がかかるのと手間がかかるのと・・・。お腹を壊すのと～。飽きるし、夏場な事もあって顔にニキビができた！！なかなか大変でした。やっぱり、体質に合ってないと良くないと思います。は～・・・。次こそは頑張るぞ～～～！いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.09.28

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  ここ最近、また喘息が出てきてます。

  ちょっと久しぶりの日記です。なんかいろいろ忙しいというか、次から次へとね～。８月は香澄姫の病原性大腸菌Ｏ６で大変だったし、その後は私が右手を４針縫うケガ・・・。さらに、季節の変わり目＆台風などの気圧の変化で喘息がまた出てきました。喘息の吸入器、サルタノール、フルタイド。使いたいんだけど、今、歯医者さん通っているので使えん・・。なにやら歯医者さんで使う麻酔とサルタノールの成分とかち合うのが禁忌だそうで・・・。使いたい時に限って歯医者さんへ行く前日だったりする～。歯医者さんからは痛み止めも処方できないといわれ、喘息のかかりつけ医に相談してこないといけないし・・・。それにしても喘息のかかりつけ医さんは、聞かないと教えてくれない。喘息が何たるかもわからないので吸入器をどういうタイミングで使えばいいかもわからん～。今月３０日に先生のところへ行くので、今回は根掘り葉掘り聞いてきます。しかし、今日はじめてサルタノール使ってみた。なぜはじめてか？もう５月に処方されてるのに～。大きな発作の後で起こった、小さな発作を発作を考えなくなっていた。このくらいの程度で吸入使わなくてもいいと勝手に思い込んでいたし、心臓に負担がかかるって書いてあったからビビッてしまった。ともかく、喘息の事を知らなすぎるのだ～～～。未だに半信半疑だったんだね・・・。ていうか私が喘息なはずないよね？とか思い込みたかったんだろうね。でも、８月のお盆を過ぎ、朝晩の気温が下がり始めると同時に喘息の軽い症状が出始めて、のどがヒューヒュー言うことはないが、少し息苦しい感じがあった。９月の半ばになると夜９時ごろに決まってのどがヒューヒューと鳴る。呼吸がうまくいかないので、やや酸欠になっている様子。体中の倦怠感がひどい。手足が重く、気分がふさいだり、肩こりがきつい。この日は、しばらくして治まったのでそのまま寝たんだけどね。朝もちょっと苦しかった。歯医者さんがあるので我慢してたけど、次回まで間があるので思い切って今日の朝使ったわけ。これがまた、えらい効く！！！息苦しさが全く嘘のようになくなった。やっぱりこれがこんなに効くなんて・・・正真正銘、喘息なんだな・・・って痛感しました。実は、昨日の夜。喘息について実体験を書いたＨＰを見つけたんだよね。全くの軽度の喘息の方が重度になってしまったという経過が詳しく書いてあったの。そう、軽度の時にしっかり吸入器などの薬を使わなかったために、重症になってしまったと書いてあったんです。一度大きな発作を起こすと次に起こる小さな変化を見落としてしまうようになるんだそうです。それが今までの私とぴったりだった！軽度の患者が大きな発作を起こして、毎年７千人もの人がなくなっているんだそうです。驚いた・・・・。重度になると吸入すらできないんだから、治療が難しくなるよね。だから怖がらず今、ちゃんと吸入しなきゃいけないんだね。これからはちゃんと喘息と向き合おうと思います。喘息で悩んでいる方、情報お持ちの方、いろいろ教えてください～。

  2005.09.27

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• 体調というよりケガの具合だけど・・・。

  ４日の夜に右手の小指下あたりを４針縫うケガをしましたが、やっと日常の生活ができるようになりました。４日の夜８時ごろ、ガラスのコップを洗っていたら、コップが割れて気が付いた時にはざっくり切れていました。深くはないけど、スライスされちゃうかと思うような具合で縫わないとダメそうだなって直感するケガでした。あわてて手を顔の前くらいまで上げて左手で傷のすぐ下を押さえましたが、もうダラダラ血が流れて床にもボタボタたれてしまったよ・・・。さすがに手を切ったからといってあわてたりはしないし、冷静にしてたけど、やっぱり心は追いついていかないんだね～～。しばらくして落ち着いてくると、ものすごい吐き気と腹痛が襲いました。その時は切れた部分は痛みを感じず、吐き気のつらさのが数倍強かったなぁ。この時、パパと香澄姫がお風呂に入っていたんで出てきてもらって電話とかしてもらったんだけど、２人とも素っ裸なんだもん。私、素っ裸でうろうろする２人を見てたら、血だらだらたらしながら笑っちゃって！「とりあえず服着てよ～～。」っていっちゃた～。パパはあわてていて、香澄姫は私の血をものめずらしそうに見物に来たりしてました。あの時の２人の様子が今でも面白くて笑える。消防に電話してもらって外科の当直医がいる病院を２つ教えてもらったらしいけど、２つとも病院に電話したら断られ、たらいまわしだったよ～。でも、以前喘息でお世話になった近くの病院が整形外科もやっていてちょうどよく当直の先生がいらしたのですぐ見ていただけました。病院につくと安心感からか、すっかり吐き気は落ち着いてきていました。看護士さんや先生はケガの状態を見てから、「吐き気とかは大丈夫ですか？」って聞いてきたのでやっぱりみんな吐き気を催すんだろうね。私は吐き気はなんとかなったが、お腹下した・・・。恥。局部麻酔をして消毒、縫合だったんだけど・・・。局部麻酔、１０回以上刺したよ！痛かった！！だんだん痛くはなくなるけどね・・・。まさかそんなに何回も刺すとは思わなかったわ・・・。先生は傷のぺらぺらになった部分をピンセットでつまんで開いたり閉じたりやってた。消毒したり、ガラスが残ってないか見てたようです。ちょっと気持ち悪かったわ・・・。縫合も局部麻酔していてもちょっと痛かった。幸い筋肉組織にまでは至らず、神経を傷つけることなく済んでいたのでよかった～。脂肪組織までだったそうで・・・。４針縫って、抗生物質と痛み止めをもらって帰りました。結局、通院は合計で６回。結構通いました。ちなみに抜糸は８日目。悲しいことに通院でもお金が下りる保険に入っていなかった・・・。日帰りのケガ、病気の入院から保障される保険には入ってたんだけどね。入院まで至らずとも、通院だけでお金も交通費もかかるしね。入っておけばよかったなぁと思いました。金額的には初日に９２４０円かかったし、薬代も７００円、他通院で１５００円くらいかかった。日常生活に密着したケガだったから比較的起こりやすい事故だもんね。馬鹿にできないなぁって思ったよ～。前回の日記でもいろんな方が手や足など切った経験があるっていっていたのでびっくり。ガラスのコップがあんなに切れるものと思ってなかったのもいけなかったんだろうね。うちの包丁でも手を切ったことないのに～。小さな子供もいることだし、ガラス製品ではなく割れない素材の食器にしようかと思ってます。心配してくださった皆さん、どうもありがとうございました。皆さんも気をつけてね。

  2005.09.15

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• 右手を数針縫うはめに。

  昨日、洗い物してたら右手の小指の下あたりがズバッと切れて数針縫いました。切れたところがパクパクになってた・・。詳しくは、回復したら。今は痛いので。病院に消毒と包帯の交換に行ってきます。最近ついてない・・・。

  2005.09.05

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• 大腸菌Ｏ６やら夫婦喧嘩やら忙しかったよ。

  ここのところ本当いろいろあって疲れたなぁ。夫とケンカして子供連れて実家帰って、昼間はアパート帰って子供と過ごして夜、夫が帰ってくると実家に帰るというプチ別居状態だったんだけどね。香澄姫が発熱と嘔吐の症状があったのでアパートで看病してる間に、実家の両親が私の部屋にコスモドクターアルファ９０００来る（両親が買った電位治療器）から荷物持って帰れっていうんでしぶしぶ帰ったって感じで今に至ります。しぶしぶ帰っただけなので、今後どうするのか全く話し合ってない・・・。生活費を渡すって話だったのに、１万円しかもらってないよ？これ、生活費なの？今月の収支も聞いてないし！まだまだトラブル解決まで遠いようです。実家から帰ってきてしまったので、調停しずらいなぁ。調停の前にもう一度話し合ってみますが・・・。そうそう、香澄姫はしばらくお腹の調子が悪かったのよ。小児科さんで便の検査をしてもらってたんだけど、結果が出たのがもう一週間も後。お盆休みが間に入ってたもんだから・・・。それが、電話かかってきてびっくりよ。だってね！「大腸菌が出ています」っていうんだもん！はい～～～～？大腸菌？？？？！！！！今頃連絡くれてもね・・・・。もう治ってきてるし。とりあえず次の日に病院いって抗生物質もらったんだけどね。飲む必要なかったみたい。もうすっかりよくなってたから。どこで感染したんだか全くわからないんだけどね。病原性大腸菌Ｏ６というやつらしいです。レベルが＋１で程度が軽かったためひどい事にはなりませんでしたが・・・。香澄姫も「気持ちが悪い」とは言っていたけどお腹は痛くなかったらしい。でも、普通は痛いみたいよ！腸管出血とかするらしいです・・・。怖い。香澄姫も一度だけ真っ黒なうんちが出ました！これはタール便とも呼ばれるものでやはり胃腸から出血して黒くなったものだそうです。大腸菌についてもいろいろ勉強しないといけないなぁ。子供の病気の本は読んでいるけど、いざとなると頭から抜けてたり、風邪？とか思ったりしちゃう・・・。お医者さんはあんまり詳しく教えてはくれないからね・・。しかし、病院行ったら先生に「冬にもＯ６やってますね～。」って言われてＷびっくり！！え～～？なんも連絡来なかったよ？この冬の時は症状、ひどかったんだよね。もしかして香澄姫は耐性ができてたから今回軽かったのかな？いったいどこでもらってきたんだ？と、今月はこんな感じでした。香澄姫は保育園のお盆休み（２週間くらい休んでくれと言われた）と病気で、９日間しか保育園行かなかったなぁ。それで３万って結構きついんだけど～～。昨日からやっと行ってくれて助かった～。はぁ～仕事も決まらず、困った月間でした。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.30

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット３２日目。

  ３２日目の朝です。　　　　本日　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５１．６ｋｇ　　５１.４ｋｇ　　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　 ３３％お腹のすっきり感がイマイチで０．２ｋｇ増えてます～。減ったり増えたり・・・。なかなか前進しません～。３２日で１.４ｋｇ減。本当に少しづつです・・・。昨日の食生活朝　　　ヨーグルトドリンクにしました。　　　　スキムミルク入りヨーグルト２５０ｇ　　　　牛乳　氷　ヨーグルトについてくるグラニュー糖。昼　　　１３穀米ご飯　さばの塩焼き　お茶おやつ　ヨーグルトをきらしてしまってなし。夜　　　焼き茄子３本　納豆ご飯　お茶　知らなかったけど、スキムミルクを混ぜて発酵させなくても効果は同じだそうですよ。今朝は、やっと買ってきたヨーグルトとスキムミルク、牛乳、氷、グラニュー糖をミキサーにかけてあっという間においしく変身です。食べるのって結構あきるけど、おいしいドリンクなら手軽で忙しい朝にはぴったりですよ～。スキムミルク入りヨーグルトと牛乳、はちみつでもいいし、オリゴ糖なんかだと乳酸菌のごはんになるのでいろいろやってみるといいよ！満腹感もちゃんとありますよ。この本を買ってみました！↓スキムミルク入りのヨーグルトの痩せる原理を解説した本です。痩せる原理を詳しく解説。スキムミルク入りヨーグルトを使ったレシピ。スキムミルクを入れてつくったお料理などのレシピがのっているお役立ちな逸品です～。価格は６８０円。これを読んでもうちょっと研究します。スキムミルクはヨーグルトに入れるだけではないみたい？いろいろ載ってそうなので最新版７月発行のこの本を選びました。定番はこれですかね？やせる！スキムミルクヨーグルト　最新スキムミルクヨーグルトでやせる！L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版をちょくちょく飲んでいます。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。今日も買いに行ってこよう！パパにサプリを買ってといったら、「無駄だからやめろ」と言ってお金くれなかった・・・・。ガックシ・・・。やっぱ自分で稼がないと好きなものも買えない・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.13

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  スキムミルクヨーグルトダイエット３１日目。

  ３１日目の朝です。　　　　本日　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５１．４ｋｇ　　５１.４ｋｇ　　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　 ３３％少しづつですが、減少。３１日で１・６ｋｇ減。本当に少しづつです・・・。昨日の食生活朝　　　ヨーグルトドリンクにしました。　　　　スキムミルク入りヨーグルト２５０ｇ　　　　水　氷　カルピス原液を加えてミキサーにかけます。昼　　　サイゼリア　きのこのリゾットおやつ　お腹がゴロゴロしたため、なし。夜　　　トマト　雑煮　アップルパイ　苺ミルク　食べるのって結構あきますね。最近、おいしいドリンクにして飲んでいます。スキムミルク入りヨーグルトと牛乳、はちみつでもいいし、オリゴ糖なんかだと乳酸菌のごはんになるのでいろいろやってみるといいよ！ドリンクにしても結構満腹感があります。夜は甘いものを食べ過ぎてしまい、反省。今日は夜は野菜を多く取ることにします。好物の焼き茄子にしようかな？この本を買ってみました！↓スキムミルク入りのヨーグルトの痩せる原理を解説した本です。痩せる原理を詳しく解説。スキムミルク入りヨーグルトを使ったレシピ。スキムミルクを入れてつくったお料理などのレシピがのっているお役立ちな逸品です～。価格は６８０円。スキムミルクが効く！これを読んでもうちょっと研究します。スキムミルクはヨーグルトに入れるだけではないみたい？いろいろ載ってそうなので最新版７月発行のこの本を選びました。定番はこれですかね？やせる！スキムミルクヨーグルト　最新スキムミルクヨーグルトでやせる！L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版をちょくちょく飲んでいます。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。今日も買いに行ってこよう！パパにサプリを買ってといったら、「無駄だからやめろ」と言ってお金くれなかった・・・・。ガックシ・・・。やっぱ自分で稼がないと好きなものも買えない・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.12

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• プチ別居中。

  先週の金曜日の昼間、夫が仕事に出ている間に荷物をまとめて、子供を連れ実家に帰りました。現在もプチ別居中です。子供は２人の子供なので自由にあわせています。基本的に子供にとっては、普段住み慣れたところのがよいので、夜寝る時はパパとアパートで寝ます。昼はパパが仕事に出る前に私がアパートへ来て、子供と一緒に過ごします。パパが帰宅すると私は実家に帰ります。こういう状況をなんと呼ぶのかわかりませんが、プチ別居としておきました。香澄には迷惑な話だよね。でも、今度こそはパパに真剣に考えて欲しいのです。いつも喉もと過ぎれば熱さを忘れる人だから。今度ばかりは人生の上での最後のチャンスだと腹をくくって考えて欲しい。本当に何度もチャンスをあげたと思います。それを当たり前だと思うのはやめて欲しい。泣いて謝れば許してもらえると甘えた考えはやめて欲しい。謝ってもなんの解決にもならないから。牢獄をお城に変えたい。変わるのかな？

  2005.08.09

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• 今回の家出の原因。

  これは、８月４日木曜日の事でした。テンプスタッフで市役所の仕事の説明を受けるため市役所へ出向きました。娘の香澄は、面接日や勤務初日などには大抵熱を出します。気分的にそう感じているのではなく、本当に。そのたびに夫に仕事を休んでもらっていたのです。まさに今回もそうでした。前回のときは勤務初日７月７日に手足口病だった・・・。この時も夫に休んでもらった。夫は半休を取り、昼には帰ってきました。私は香澄姫を夫に託し出かけていったのです。仕事の説明を聞き、職場の様子を見学。職場の方ともお話をし、とてもよい雰囲気で私もガゼンやる気になっていました。勤務時間も週２～４の９時３時半。小さな子供がいる私にはとてもありがたい勤務時間。でも、問題は研修でした。８日の月曜から金曜までみっちり９時５時勤務。これは、この日はじめて知ったこと・・・。熱を出した香澄姫を保育園に預けるのは不可能。我が家は両親に孫を見てもらうことができないため夫に負担がかかります。でも、この仕事を逃したら・・・４月から仕事が決まらずにいた私はどうしてもこれで決めたかった。夫にお願いしよう。そう思い、頑張ります！といいました。暑い中、汗だくだくで帰宅すると・・・。香澄姫は元気そう。よかった～。夫に研修の日の事や長時間勤務が発生する日があることをつげ、協力をして欲しいと言った。夫「は？今日だって頭下げて休んできたんだぞ！！休めるわけね～だろ！」と、いいやがった！！夫が以前リストラされ、再就職したものの、給料が安く生活の為にまだ９ヶ月の香澄を保育園に預け私が働くことになった。夫婦でなんとかしなければ、誰も頼れる人はいないのだ。シッターに頼んでいては、何のために働くのかわからないので頼めない。夫婦で協力するのが当然だと思う。ちなみに５日間全部ではなく、香澄の調子の悪い日と都合のつく日ってことね。私もそれくらいわかりますから。私「子供の調子が良くないのに、朝８時から夜６時まで保育園にあずけられるわけないじゃん！」「じゃ、この仕事では無理だから断ればいいわけ？」夫「断れるわけないだろ！！４月からブラブラしやがって！」　「保育園なんだから預かれって言えばいいじゃねいか」信じられる？こんなコメント？自分の収入のなさを棚にあげ、４月から職にあぶれていた私を責めてきた。誰のせいで小さな子供をあずけることになったわけ？ちなみに夫は１年無職だった。毎日パソコンで遊んでたんだからね！妊娠中の私に家事やらせて１日３食、と夜食つくらせてたんだから！！こんな小さい子ども・・・母親と一緒にいたいに決まってる。それを我慢して頑張っているのに。小さな子供がいると、どうしても仕事を見つけるのがむずかしい。連夜の子供の激しい夜泣き、仕事、家事、育児・・・。もうぼろぼろだった・・・。つらい時、あの夫は助けてくれた事などなかった。私が病院へ行くと医療費がかかったと文句を言われる。なんで病気なんかするわけ？と聞かれる。病院へ自力でいけず、タクシーを呼んだ。タクシーを使ったと文句を言われた。歯が痛くなった・・・。むし歯なんかあるのがいけないんだ、と言われ、しばらくお金をもらえなかった。むし歯は顔下半分が激しく痛むほどに悪化した。一生懸命、仕事を見つけ顔合わせをしてきたのに。私にどうして欲しいわけ？俺はしらねーよ。早く金を持って来い。そういうこと？俺の金だからお前にはやらねーよ。そういうこと？離婚したいといったら、俺のお前にかかった金を全部返せといわれた。こんな地獄のような結婚生活をおくる必要あるの？私、いっぱい我慢したよ。子供はパパ、好きだから。でも、もう頑張れないよ・・・・。みんなは結婚して幸せになれた？　

  2005.08.07

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• 突然ですが家出することにしました。

  はらわたが煮えくり返ったので、子供連れて実家帰ります。実家にはＰＣないのでしばらくごぶさたするかも？しばらくどうなるか先がわかりません。ご心配かけますが、そのうち広場に帰ってくるので待っていてくださいね。

  2005.08.05

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット２４日目。

  ２４日目の朝です。　　　　本日　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５１．８ｋｇ　　５１.８ｋｇ　　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　３３％一昨日、一気に０．４ｋｇ減少したんだけど、またちょっと増えてしまった～。減ったり増えたりで少しづつ減少しています。トータルで１.２ｋｇ減です。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　ブルーベリーソース　２００ｇ昼　　　サイゼリアのフォッカチャ　野菜スープ　青豆サラダおやつ　スキムミルク入りヨーグルト　カルピス原液かけ　　１００ｇ夜　　　おじや　この日は仕事の面談もあってかとても疲れてしまって、食欲減退。夜はおじやだけで寝てしまいましたが、体重が必ずしも減るというものではないようです。スキムミルクヨーグルトに含まれるカルシウムが体質改善をしてくれないとなかなか効果もでてこないようです。この本を買ってみました！↓スキムミルク入りのヨーグルトの痩せる原理を解説した本です。痩せる原理を詳しく解説。スキムミルク入りヨーグルトを使ったレシピ。スキムミルクを入れてつくったお料理などのレシピがのっているお役立ちな逸品です～。価格は６８０円。スキムミルクが効く！これを読んでもうちょっと研究します。スキムミルクはヨーグルトに入れるだけではないみたい？いろいろ載ってそうなので最新版７月発行のこの本を選びました。定番はこれですかね？やせる！スキムミルクヨーグルト　最新スキムミルクヨーグルトでやせる！L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版をちょくちょく飲んでいます。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。今日も買いに行ってこよう！パパにサプリを買ってといったら、「無駄だからやめろ」と言ってお金くれなかった・・・・。ガックシ・・・。やっぱ自分で稼がないと好きなものも買えない・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.05

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• 香澄姫突然の３９度！

  今日の夜９時ごろ・・・・。香澄姫の頭をなんとなくさわったら熱い！！！え？計ってみたら３９度・・・。夏風邪？まずい。先月、手足口病をやったばかり・・・。今度は？なにやら吐き気があるようでつらそうに口をもごもご。まさか去年やったプール熱？？？？プール熱では相当ひどい目にあったんだけど、耐性ができないウィルスなので何度もかかってしまう病気・・・。プール熱じゃありませんように。今日は、熱よりも吐き気がつらそうだったのでナウゼリン坐薬を入れておきました。すぐに効いたようでそのままスヤスヤと眠ってしまいました。ともかく朝一番で病院に行ってきます。実は、私明日はテンプスタッフで紹介してもらった勤務先へ顔合わせに行く日なんです。午後１時からなんだけど、さすがに明日はパパに半休で帰ってきてもらう事にします。私の仕事の面接や初勤務の日などに香澄姫がうまい具合に調子が悪くなる。不思議だけど、毎度毎度の事です。しかも、程度がひどい感染症を患うことが多い・・・。小さい子は仕方がないよね。頑張れカスミン。早く良くなって大好きなペンギンを見に行こうね。みんなは夏風邪、大丈夫？

  2005.08.03

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット２２日目。

  ２２日目の朝です。　　　　本日　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５１．６ｋｇ　　５２.０ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　３３％昨日は夜を野菜中心にしたため、大幅減少！０．４ｋｇ減です。このところ停滞していて全然減らなかったので急に減っていてびっくり～！なんだかやる気が沸いてきたよ～～。トータルで１.４ｋｇ減です。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　ブルーベリーソース　２００ｇ昼　　　デニッシュパン　お茶おやつ　スキムミルク入りヨーグルト　カルピス原液かけ　　２００ｇ夜　　　納豆ご飯　グリーンサラダ　焼き茄子２本夜も頑張って野菜中心にしてみました。でも、明け方４時頃お腹がすいてお腹がすいて眠れなかったよ～。我慢できず、牛乳を飲みました。牛乳には眠くなる作用もあるのでその後ぐぅぐぅと眠って寝坊してしまったよ。保育園ギリギリだった～～～！スキムミルク入りのヨーグルトの痩せる原理が良くわからないので本を買うことにしました。ただいま、ネットで注文中。スキムミルクが効く！これを読んでもうちょっと研究します。スキムミルクはヨーグルトに入れるだけではないみたい？いろいろ載ってそうなので最新版７月発行のこの本を選びました。定番はこれですかね？やせる！スキムミルクヨーグルト　最新スキムミルクヨーグルトでやせる！L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。今日も買いに行ってこよう！パパにサプリを買ってといったら、「無駄だからやめろ」と言ってお金くれなかった・・・・。ガックシ・・・。やっぱ自分で稼がないと好きなものも買えない・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.03

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  コスモドクターに行って来たよ。

  コスモドクターってなんだ？って思うよね。整形外科や接骨院、整骨院、温泉地、健康ランド、福祉施設などに設置されている電位治療器です。高周波や低周波などとは違って電子を通電させています。これが、血液の流れを良くして、さらさらにしてくれるものです。電位治療器代比較のページコスモドクター以外にも別会社のヘルストロンとかパワーヘルスとか聞いたことあるかもしれないんだけど、そういう系統です。だいだい病院においている事が主だそうです。今、自転車で２０分ほどのところに無料体験会場が来ているのでここ最近かよって電子を流してもらっています。はじめは、貧血症で悩む型枠建築技士の父が通っていて私や母も巻き込んで家族総出で通電しにいっています。２０分ほど通電マットに座るだけです。電気とは違うのでビリビリ感じることはなく全くの無痛。はっきりいって体の良くない、おじいさんおばあさんがたくさんいらっしゃいます。その中でも私は一番若手・・・。「そんなにお若いのにどこが悪いの？」としょっちゅう聞かれますが・・・。やっぱり、私は生まれつき血圧が低くて日常生活もつらい時があります。低血圧は高血圧とちがって命に危険があまりないので放っておかれがちですが・・・私的には、もう嫌！！！！！そして、アレルギー体質！！アレルギー性鼻炎、喘息、目のかゆみやじんましん・・。子供も生まれ、仕事、家事でもう身も心もぼろぼろになっていましたから、今、お仕事を休んでいるうちに少しでも元気になりたかったのです。血圧が低いということは、ある意味少し心臓が弱いのです。それだけ血を送り出す力がないから・・・。心電図にひっかかるのはよくあることですが、まぁ投薬するほどではないので放ってあります。幸い、貧血症の父と違ってヘモグロビンがたっぷりタイプなので助かっている。でも、以下の症状に一生悩まされるのは嫌だなぁとは思っています。●とにかくすぐ疲れてしまう。●体が鉛のように重たい。●朝、起きるのがとてもつらい。●起床から４時間ほどたたないと調子が悪い。●朝、日本語を話されているのに理解できない時がある。●仕事に支障がでる。（記憶力が乏しくなるのでメモがかかせず、うっかり　もおおくなる）●顔色が悪い。（子供の頃から紫色のくまがあります）●手足が冷たい冷え性●ひどい肩こり●睡眠時間が人より多く必要（１０時間はないと体のあちこち調子悪い）　そのため、睡眠不足になりがち。●日中常に眠いのに、夜になると眠れなくなる。●血の巡りが悪いため、皮膚病が多い。ニキビや肌荒れ。●風邪を引きやすく、症状が重くなりやすい。●代謝が悪いため太りやすい！！血圧上昇剤は飲みたくないしので、にんにく卵黄飲んだり、マルチミネラル飲んだり、サプリメントでなんとかやってますが・・・。それでも改善されていないのです。でも、このコスモに騙されたと思っていって見ようと行ってみたら・・・。●夏でも冷たい手足がホカホカで真っ赤になり汗が出る！●肩こりが緩和されてきた。●夜、眠くならなくて困っていたのに１回目の日から夜眠くなり、いつもよ　り２時間早く寝る事ができた！　早い日は１０時には寝てしまったよ。起きたのは朝８時。　すっきりした～。これでも、まだ６回目くらい。まわりのおじいちゃんやおばあちゃんが、「水虫が治ったよ」「魚の目取れたよ」「腰が良くなったよ」って教えてくれます。水虫のおじいちゃんは、足の裏を丹念に２回も見せてくれました。見せなくていいよ～２回も～笑。電位治療器なんて知らなかったけど、立派な医療器具なんだね。確かな効果にびっくりしています。実は私、足の裏に魚の目あるんだよね・・・。早く取れないかなぁ。もう２０年近くある・・・。小学校の頃できたんだもん。そうそう、取れないかぁ。父は買って読んでいます。これはコスモ医療（コスモドクター）で造った本だそうです。電子でつくる血液サラサラ健康生活　いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.02

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット２１日目。

  ２1日目の朝です。　　　　本日　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．０ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　３３％髪の毛も重みがなくなったからか、ちと減少。って髪の毛だから全然自分の身は減ってないんだよね。横ばいといったところでしょうか？昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　ブルーベリーソース　２００ｇ昼　　　味噌ラーメン３/１杯　お茶おやつ　生春巻き　淡麗生糖質７０％カット３５０ｍｌ夜　　　地鶏と豚の鍋　夜は鍋で野菜たっぷりで炭水化物をとっても少なくしておいたので体重増加にはつながらずほっと一安心。おやつはヨーグルトを切らしてしまったので食べれず。スキムミルク入りのヨーグルトの痩せる原理が良くわからないので本を買うことにしました。ただいま、ネットで注文中。スキムミルクが効く！これを読んでもうちょっと研究します。スキムミルクはヨーグルトに入れるだけではないみたい？いろいろ載ってそうなので最新版７月発行のこの本を選びました。定番はこれですかね？やせる！スキムミルクヨーグルト　最新スキムミルクヨーグルトでやせる！L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。今日も買いに行ってこよう！パパにサプリを買ってといったら、「無駄だからやめろ」と言ってお金くれなかった・・・・。ガックシ・・・。やっぱ自分で稼がないと好きなものも買えない・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.02

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• ばっさり、切りました。泣。

  今日、美容室に行ってきました。ＯＰＥＮしたばかりでキャンペーン価格で超お得でしたよ。なんとカットとブローで１０５０円！シャンプーをしてきたので１５００円でしたが、めっちゃ安い。実は私は超ロングヘア。腰まであった。もう１年半もいってなかったので・・・。恥。痛んでいるところを切って、軽い感じにとオーダーしたら・・・。これってショートカット？ってなくらいになってしまった・・・。腰までのロングヘアがなんでこんなショートに？？？切った直後は軽くなって、気分もすっきりしたような気がしたが・・・。私はず～とロングヘアだったので、店を出たら急に悲しくなってしまったの～～～。泣。私の髪が・・・・。と、悲しくなって、淡麗グリーンラベル糖質７０％ＯＦＦを買ってしまった・・・。自分じゃないみたい・・・。髪ってこんなに存在感のあるものなんだね。その人そのものをあらわすものでもある・・・・。昔はファッション業界に勤めていたので、なんとお姫様カットでも全然平気で通勤できた・・・。でも、今はありきたりな髪型・・・。みんなと同じ・・・。私はいつも自分らしくありたいと思ってる。だから、今日はちょっと悲しくなりました・・・。でも、髪はすぐ伸びる・・・。暑い季節だし・・。頑張ってロングヘアめざします！！！やっぱり、オーダーカードとか雑誌とかの写真を持っていくべきだった！！！ちなみに美容師さんが下手だったわけではないです。いい人だったしね。この値段でちゃんとしっかりやってくださいましたよ。皆さんは、美容室での失敗談とかありますか？ヘアスタイルへのこだわりとかがあったら教えてくださいね。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.01

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット２１日目。

  ２０日目の朝です。　　　　本日　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．２ｋｇ　　５２・４ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　３３％気の緩みが出て少し増えております。でも、やっと少し減りました。頑張らねば～。少しづつじっくりやろう。　昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　ブルーベリーソース　２００ｇ昼　　　コロッケ1.5個　お茶おやつ　スキムミルク入りヨーグルト　1００ｇ夜　　　焼き茄子　4本　茶碗蒸し　生ハム２枚　トントロ２枚　夜はお米を食べなかったし、焼き茄子がお腹を膨らませてくれたので空腹感なくできました。お昼は食べたいものを食べてます。たまたまこの日は疲れていてコロッケしか食べれなかったのでこの日はカロリーダウンだできていたようです。おかげで０・２ｋｇ減少です。L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。今日も買いに行ってこよう！パパにサプリを買ってといったら、「無駄だからやめろ」と言ってお金くれなかった・・・・。ガックシ・・・。やっぱ自分で稼がないと好きなものも買えない・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.08.01

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット20日目

  ２０日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．４ｋｇ　　５２・４ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３４％　　　　　３３％気の緩みが出て少し増えております。そのまま持続されているようですが、ここでまた頑張りたいなぁ。ゆっくりゆっくり、落としていこうかと思ってます。しかし、たったの１ｋｇでもなかなか減らないよ？以前よりは、コテコテ料理減らしたり、おやつ減らしたりしてるんだけど。やっぱ年齢がいくと代謝が落ちてなかなか脂肪が落ちなくなるのかな？運動・・・。ちょっと歩くくらいではダメみたい？お腹が気になるんだけど、腹筋ってきくのかな？やったことある人、教えてください～。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　ケンタッキー　ポテト　コールスロー　ミルクティーおやつ　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ夜　　　焼き茄子　4本　ご飯　2/1膳　納豆　たまねぎのお味噌汁　お腹がなれてしまったかな？と、思いきや。頑張って４００ｇ食べたらゴロゴロで参りました。摂取量がなかなか難しいですね。夜はご飯を半分にして、野菜を多くとりました。お腹満腹だったけど、体重維持できました。L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.31

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  今日は、根っこのお掃除と前歯治療。

  前回の治療から引き続き奥歯の根っこのお掃除。今日から、前歯の治療も始めました。毎回歯医者さんに行くのは緊張しますね。特に前回痛かったので今日行くのはかなりナーバスになりました。神経のなくなった奥歯の根っこだけど、炎症を起こして膿がたまってしまっているので細長い金属？を入れて取り出している。これって、治療する先生も大変みたいで、すんごいしかめっ面で細長い針をゴリゴリやってる。この表情みたら、大変な思いは自分だけではなかったのかぁ・・。私も頑張らねばって思ってしまいました。今回は麻酔をせずに治療できるほど楽になってきてたけど、麻酔なしってやっぱ痛い・・・。前回は麻酔してても痛かったからかなり良くなってきてるって事だよね。奥歯の根っこは後もうちょっとかな？奥歯の治療が終わって、「では前歯をやりましょうね」って言われて一気に緊張が走ってしまったよ。精神的にも奥歯でいっぱいいっぱい・・・。マジですか？？？？って思っちゃったもん。前歯の治療ってかなり痛いんだよね・・・。白薔薇「え？今日ですか？」先生　「そうですよ」白薔薇「麻酔、するんですか？」先生　「しますよ」すぐさま視界に注射針が見えて、すかさず白薔薇「麻酔、痛いですか？」先生　「優しくやります♪」注射は、はじめ痛いよね。鼻に近かったので、くしゃみというか刺激で変に咳込んでしまったよ。でも、先生優しくてよかった・・・。「ちょっと我慢してね」ってコメントされたら、一気に緊張が高まってたかも・・・。しかし、はじめて聞いたよ「優しくやります」って。実験台のモルモットの気分の私にとっては、その些細な一言でもありがたい！！！！言葉ひとつで大分違うね。先生、ありがとう～～～～！泣。麻酔のおかげで痛くなく済みました。しかも黒くなっていた前歯（かなり恥ずかしいが、よく海苔が付いてるって言われてた。真正面ではないのであまりわからないらしい・・。）がどこがむし歯だったんだろうというくらいに、きれいに治療してもらえました。歯の色と同色の詰め物でまるで魔法の用に綺麗になった！！！美容整形した気分だよ！これで口を開けて笑えますわい！！！今日の治療代、１８９０円。２本、治療したのに安かったです。むし歯のある人はいいお医者さんとの出会いが一番大事だよ！一緒に頑張ろう～！治療に関するＱ＆Ａサイト。参考になります。痛くない歯医者小さくて使いやすいよ。子供用だけど、奥歯の奥まで届いていい感じです。デンターシステマ生えかわり6～12才用これもいいかなぁ。いつかは欲しい！デンターシステマ超音波ハブラシいろんなブログがあるよ。人気ブログランキング

  2005.07.29

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット１８日目。

  １８日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．４ｋｇ　　５２・４ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３５％　　　　　３３％気の緩みが出て少し増えております。昨日の食生活朝　　　ファンケルパーフェクトスリム　ドリンク1本昼　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇおやつ　スキムミルク入りヨーグルト　１００ｇ　　　　あんみつ夜　　　カルボナーラ　昨日も頑張って４０分ほど歩きました。ヨーグルトを食べたのに、お腹のすっきり感がありませんでした。すっきりしないと体重が増加してくるみたい。お腹がなれてしまったかな？L－カルニチン・コエンザイムQ10配合ダイエットFANCL　パーフェクトスリム　270粒これのドリンク版を飲みました。これを飲むと食欲も抑えられて脂肪も燃焼するんだそうですよ。お店の前を通りかかった時に試飲をしておいしかったのでお試しに1本かって見ました。ダイエットのお手伝いをしてくれそうです。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.29

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット１６日目。

  １６日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．４ｋｇ　　５２・４ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３４％　　　　　３５％　　　　　３３％気の緩みが出て少し増えております。でも、体脂肪率が１％減少！昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　味噌ラーメンおやつ　６Ｐチーズ　１コ　カロリ３５０ｍｌ夜　　　鮭のホイル焼き　クラッカー　お茶昨日は自転車で４０分ほどサイクリングっていうか用事があっただけだけどね、走り回ったおかげか？体脂肪率減少でした。おやつにヨーグルトを切らしていて食べていなくてお腹のすっきり感がすくないせいもあり、体重は横ばいになりました。増えるのはあっという間なのに、本当減らないね～。そうそう、このところいつも行っているスーパーでスキムミルクが売り切れで補充されないままなんだけど・・・。それまでは、ずっとあったんだよ。もう、ダイエットの放送があってから大分立ってるからかいつも買えていたのに・・・。このままでは、スキムミルク入りヨーグルトが作れないかも？？？まずいなぁ。また、ブームに火がついたのかな？みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.28

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  宇佐美温泉　激安旅行！ペンションシーベアー＆アネックスのお料理画像偏♪

  香澄姫の手足口病などもあり、のびのびになっていた子連れ旅行のペンションでのお食事画像を紹介します♪香澄姫のお誕生日記念に宇佐美温泉のペンションへ行きました。一泊2食付、無料貸切！岩風呂露天風呂！しかもちゃんと温泉！親子3人で１５,６５０円！！！！楽天トラベルで見つけいきなり当日におじゃまいたしました。宇佐美温泉ペンションシーベア＆アネックス館お料理は特別なものはもう注文できなかったのでとてもシンプルでしたが、とてもおいしかったです。玄関にはくまさんがいっぱい。食堂。夜はバーになります。小さな釜でその場で作ってくれた金目鯛の鯛めし！美味しすぎてはまりました。家でも作っています。宇佐美で採れた新鮮な地海苔のお味噌汁です。風味が最高です！脇役？ながら美味しかったなぁ。茄子南蛮？さざえ。地鶏の煮込み。これがとんでもなく柔らかくて最高！じゃ～ん！！かさごの天ぷら。鯵のたたき、濃厚ないかの塩辛・・・。なんと！！料亭にも出される高級魚のカイワリ（貝割）。知ってる？知らなかったけど、こんな美味しいお魚は生まれてはじめてだよ～。あまりの美味しさにドびっくり。もう無言になりました。鯵の仲間で他の魚などにくっついて泳ぐそうです。不思議なお魚です。シンプルながらも料亭のお魚は食べれるは、なんといっても新鮮で風味がバッチりでした。海のそばのペンションはやっぱりいいね！あ、そうそう！宇佐美の地ビールは最高だよ！変なクセがなくてさっぱりしてるのに、微かな柑橘のような風味があるんだよね。で、しかも鰹節がちょっと入ってた。面白いよね。いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング

  2005.07.27

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット１５日目

  １５日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．４ｋｇ　　５２・０ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％せっかく１ｋｇ減だったのに、夜に食べすぎで増えてしまった～～！悲しい・・・。夜の食べすぎは恐ろしいほど影響するね！昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　おにぎり１こおやつ　なし夜　　　味噌ラーメン　金目鯛の鯛めし　金目のおすまし昨日はいろいろ忙しくて日記をかけませんでしたが、体重増えてる・・・。昨日と一昨日の晩に食べすぎました。しかも一昨日はヨーグルトを切らしてしまっていたのでお腹がすっきりせず残念な結果に・・・。がんばらねば・・・。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.27

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• 臍帯血は魔法の血

  ７月２３日（土）に香澄姫の臍帯血を保存しているステムセル研究所へ見学に行ってきました。実際に凍結保存しているのは、臍帯血の造血幹細胞（ステムセル）という血液（赤血球、白血球等）を作り出すもとになる細胞です。これが、白血病などの難病にかかった時に命を救う魔法の血となります。まだまだ未開拓な分野ですが、これからの研究次第では癌、アトピーなどのアレルギー体質の改善など様々に利用できるかもしれないのです。ステムセル研究所ＨＰビルは新橋駅徒歩１０分ほどの場所。（カレッタ汐留や日テレタワーにも近いので見学がてら遊びに行くのもいいね！）こんなところに研究所が？って思うような場所です。ビルの中の１階が研究所、事務所は７階。このビルじつは美術品を展示しているので地震などで損害を受けないように耐震対策がばっちりだそうで安心して臍帯血を保存しておけます。震度４くらいでは全く揺れを感じないくらいだと、研究所の方が教えてくれました。実はビルの入り口に像が３つほど展示されていたんですが、この像がなんとビルが１つ建ってしまうくらいに高価なものだそうです！！！！まずは７階の事務所で５家族くらいが集まってスタッフの方から研究所の見学ルートなどの説明を受けます。ここでパンフレットなどを受け取ります。実際には、白衣を着て研究所内の作業室のまわりから中の様子を見て回ります。作業の様子はまじかでみることができないので、スライドの写真で細胞を取り出す過程を説明を受けながら見ていきます。ファイコール方式という複雑な採取保存方法は、日本にある臍帯血保存会社３社のなかではステムセル研究所だけが行っているようです。また、アメリカ、台湾、日本での臍帯血保存率を見せていただいて日本がとても遅れている事にびっくりしました。アメリカではもちろん認知度は高く日本よりは１０年は進んでいて、臍帯血の移植も多く行われているそうです。台湾は、臍帯血保存の会社は７社ほどあり、お互い競合していて価格競争も起こっているほどだそうで、認知度も高く臍帯血の保存率も高いそうです。数値は忘れてしまったんですが・・・。メモとか取ればよかったなぁ・・・。説明が終わると、１階へ移動して大人も子供も全員白衣を着ます。研究所は思っていたよりもこじんまりとしていました。まだ、採取する数も多くないのでこのくらいなんでしょうね。クリーンルームを見て回ったり、研究室をみせてもらったり、実際に液体窒素で凍結保存しているボンベを見せてもらったりしてきました。それぞれ子供の名前が呼ばれ、○番のボンベに入っていますよ～。と教えてもらえる。実際にあけてしまうと中の温度が上がってしまうので開けてみることはできませんが。香澄姫は３番のボンベに入っているそうです。「へぇ～このボンベかぁ」などと訳もなくニヤニヤしてしまいました～。いろいろ写真を撮りたかったんだけど、香澄姫は騒ぐし暴れるしちっとも写真が撮れなかったよ～～～。なんの為にカメラ持ってきたんだか・・・。最後に研究所のあるビルの入り口で記念写真の撮影がありました。これは、後日ステムセル研究所のＨＰで紹介されます。よかったら過去の見学会の写真もあるので見てみてね。研究所見学会もっと認知度もあがって、たくさんの命が救えるようになるといいね。この研究所では自分自身や家族に使うために臍帯血を保存するんだけど、お金のかからない臍帯血バンクもあるので是非利用してみてね。日本臍帯血バンクネットワークいろんなブログがあるよ。人気ブログランキング

  2005.07.25

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット１３日目の朝。

  １３日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．０ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％スタート時からはやっとやっとの１ｋｇ減！おととい外食だったので増えてしまい、昨日は頑張りました。昨日の食生活朝　　　ロッテリアモーニングセット　　　　ミニトースト２枚　バター　ハムエッグ　レモンティー昼　　　なしおやつ　スキムミルク入りヨーグルト　１００ｇ夜　　　スキムミルク入りヨーグルト　３００ｇ朝はいきなりロッテリアのモーニングセットを食べてしまったので、一昨日の分をとりもどすため、おやつ、夜はスキムミルク入りヨーグルトで頑張りました。そのおかげか０・２ｋｇ減です。この日は朝が重過ぎて１日あまりお腹がすかず、外食で疲れたお腹にはヨーグルトがちょうどよかったようです。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.25

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  スキムミルク入りダイエット１２日目の朝。

  １２日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．２ｋｇ　　５２・０ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％スタート時からはやっとやっとの１ｋｇ減になったのに～！昨日は外食だったのでやっぱり増えてしまいました。これから取り返していかないといけないなぁ。お出かけをするとどうしても我慢できないよね。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ　充実野菜ソースがけ昼　　　牛タンシチュー　麦入りご飯　牛タンのうまみ煮　コールスローおやつ　ＮＹスタイルチーズケーキ　ミルクティー夜　　　地鶏のお茶漬け　地鶏のお刺身夜食　　かっぱ寿司のプリン　お茶朝からお出かけだったので外食オンパレード！！夜食まで食べてしまった！！寿司は嫌いだから食べてないけど、子供の食べ残しプリンを食べてしまいました。歩き回ったおかげか０．２ｋｇ増くらいで済みました・・・。感謝。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.24

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  スキムミルク入りダイエット１１日目

  １１日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．０ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％スタート時からはやっとやっとの１ｋｇ減。なかなか痩せないなぁ。って結構食べちゃってるもんね・・。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ　充実野菜ソースがけ昼　　　アップルパイ　チーズ入りパン　緑茶おやつ　外出していて食べていない夜　　　野菜たっぷり焼きうどん　半人前　ピーマンの肉詰め２個昨日はお腹はゴロゴロしませんでしたが、外出していておやつにヨーグルトが食べれなかったです。うどん半分だけは、さすがにお腹がすいたわ・・・。おかげでやっと１ｋｇ減でした！！！！みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.23

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• ステムセル研究所見学♪

  明日は新橋にある「ステムセル研究所」の見学会があるんです。ステムセル研究所？ってなぁに？？？？って思われるかと思うんだけどね。ステムセル研究所ＨＰ出産の時にへその緒って捨ててしまうでしょ？でも、そのへその緒の中にはとっても貴重な臍帯血っていう血が入っているんだよね。それは、まだまだ未開拓な部分もあるんだけど、白血病治療に用いたり、今後もしかすると癌の治療などにも使えるかもしれない魔法の血。私はこれを香澄姫の為に採っておくことにしたんだ。万が一白血病になったら？実は私の母方の叔父さんが２８歳の若さでなくなっているので他人事ではなかったっていうのもあったんだけどね。この臍帯血の採取は必ずしもできるものではないし、採取できる環境や先生も必要だからどこの病院でもできるわけではないらしいんだ。幸い私の通っていた病院では、臍帯血の採取が可能だったからこれはやらなければって思って、パパは必要ないとか言ったけど私がごり押しして採取してもらった。（臍帯血バンクとはちょっと違って、人にあげるのではなく自分に使います。）この臍帯血の保存は自分のものを採取して冷凍保存するから、いざ白血病になっても自分の血なら安心して移植できる。人のものだとどうしても合う合わないがあるからね。もしものために保険に入る人多いよね。でも、お金がもらえるかもしれないけど、健康、命は戻ってこない場合だってあるよね。これは、命そのものを救う保険だと思ってる。１年で１万円づつはらってるけど、これなら安いよね！採取してからステムセルの分離にお金がかかるけど私は安いもんだと思ってます。当時１０万くらい？今は値上がりしてる。パパはその価値がわからないみたいだったけど（相当もめた）、ゴリ押ししてよかったよ。パパは臍帯血ってものすら知らなかったし、白血病も名前しか知らない状態だったから、仕方ないかもしれないけどね。今頃になってパパもわかってきたみたい。（遅いよ！アホ！）これから生まれようとする我が子の為にと、どんなに夫に反対されようが根性で貫きとおしたママの愛です！！明日は大事な臍帯血の細胞を保存されている研究所へ親子で見に行ってくるよ～。デジカメが壊れているのでスナップ写真撮ってきます。いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング

  2005.07.22

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• 根っこの治療は痛かったなぁ♪

  前回の治療から引き続き奥歯の根っこのお掃除です。毎回歯医者さんに行くのは緊張しますね。大人であっても痛いのは嫌だよ。ま、自業自得なんだけどね。神経のなくなった奥歯の根っこだけど、炎症を起こして膿がたまってしまっているので細長い金属？を入れて取り出しているようです・・・。これまた奥の方まで到達するとえらい痛い。フガフガ言ってしまいましたよ～。さすがに麻酔をしてくれたけど、それでも奥は痛い。賞味１５分ほどの治療だけど、とても長く感じました。今日の治療代、９５０円。前回は初診だし、レントゲンとか撮ったから４０００円でした。お金もかかるね・・・。早くいけばもっと安いんだよね。今回は頑張って最後まで治療するぞ～～～！むし歯のある人はいいお医者さんとの出会いが一番大事だよ！一緒に頑張ろう～！治療に関するＱ＆Ａサイト。参考になります。痛くない歯医者いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング

  2005.07.22

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット１０日目の朝。

  １０日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．２ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％一昨日から変化なしです。スタート時からは０．８ｋｇ減。なかなか痩せないなぁ。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ　充実野菜ソースがけ昼　　　幸せのメロンパン　フライドチキンおやつ　外出していて食べていない夜　　　ついつい　焼き鳥とプレミアムモルツ　　　　　ごはんはなし！昨日はお腹はゴロゴロしませんでしたが、外出していておやつにヨーグルトが食べれなかった。夜は夫につられてこれまた、ビールと焼き鳥を食べてしまった！！でもごはん抜きにしたから夜中お腹がすいた～。ちなみにサントリーのプレミアムモルツは大人気のため生産が間に合わずしばらく生産中止だそうです。知らずにセブンイレブンで買って来たら夫がそう言っていた。やった～ラッキー！味はもちろんおいしかったよ～。今日はダイエットがてら自転車で隣町まで行ってきたよ。ちゃりで２０分くらいだから往復４０分！何をしにいったかというと、コスモドクターっていう電子マッサージ器を無料でやりに行ってきたのだ。朝から極楽、極楽。参考まで。コスモドクター関連情報。治療器メーカー比較のページその後には地獄の歯医者さんが待っていますが・・・。１２時からだからもうちょっとしたら行きます・・・。いやだよ～。泣。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.22

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  スキムミルク入りダイエット９日目の朝。

  ９日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．２ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％昨日から変化なしです。スタート時からは０．８ｋｇ減。なかなか痩せないなぁ。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ　充実野菜ソースがけ昼　　　のっぽ　雑炊　コーヒーおやつ　お腹ごろごろで食べていない夜　　　ついつい　カツカレー　　　　　朝、いっぱい食べると６時くらいまでお腹ゴロゴロです。夜は夫につられてカツカレー食べちゃった！でも量を少なめにしたから夜中お腹がすいて困ったなぁ。みんなさんのダイエット情報あったら教えてくださいね～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.21

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  スキムミルク入りダイエット８日目の朝。

  ８日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．２ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％昨日から変化なしです。スタート時からは０．８ｋｇ減。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　みそらーめんおやつ　お腹ゴロゴロで食べていない夜　　　ごはん少し　茄子の天ぷら　　　　　朝、いっぱい食べると６時くらいまでお腹ゴロゴロです。さすがにおやつはやめましたが、こんなお腹ゴロゴロはお腹によくないのでは？２００ｇは多いのかな？しかし、友人は朝とおやつをヨーグルトにして昼と夜は普通に食べて短期間で痩せたといっていたけど、私はなかなか痩せません。やっぱり、ちゃんと４００ｇ摂らないとダメなのかな？お腹がゴロゴロするなら体に合わないってことなんだろうか？やっぱり、らーめんだの天ぷらだの食べてるのが原因だよね！！どうみても～。でも、全部我慢ではストレスたまるよね！みんなはどんなダイエットやったことがあるのかな？やっぱり運動もしたの？経験者の方教えてください～。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.20

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  今日は契約書に署名、捺印をしてきました。

  今日の朝一で夫と私でマンションのモデルルームへ行き、契約書の内容確認と契約書への署名捺印をしてきました。香澄姫がいてはとても契約内容など聞いていられる状態ではないので保育園へ行っていただきました～。今日から水遊びが始まったので楽しんでいる事でしょう♪この契約書の内容、読み上げるだけで１時間かかる・・・。長い。契約書自体は６ページくらいだけど、別途不動産会社で用意したもっとわかりやすく書かれた説明書兼契約書が結構なページ数。はじめから、様々な事項を確認していく。物件、価格に間違いはないか。とかから管理費や積み立て修繕費の細かい内容、建物や使用に関するマナー（ペット）などいろいろ説明を受ける。最後に契約書と契約確認書類、駐車場確認書、ペットに関する確認書、すべてに必要事項を記入して捺印をする。最後、契約書に捺印する時、夫はちょっとドキドキしていたのか、私に「押すよ！！」って言ってきた。なんかその声と様子に可笑しくなって笑ってしまった。まぁ、それだけでかい買い物なんかしたことないんだから緊張もするか・・・。本当、小心者だなぁ。本当は今日頭金（手付金っていう？）を支払って本契約なんだけど、都合上別の日にしてもらった。お金の管理は夫なので私はそんな事はあずかり知らんのだが、なぜか夫は私に聞いてきやがった。（ちゃんと自分で用意するって言ってたんだよ。）あほか。生活費も渡してもらってないのさぁ。なんで払えんのよ？？？営業マンさん２人の前ではっきりきっぱりと「お金の事はあんたでしょ！」って言ってやったわい。ま、これでまた一歩購入まで近づいてきました。１月になったらいろいろな説明会や契約に際して発生する印紙代などの支払いなどがあるそうです。それまではめだった動きはないので、家の中の不用品の処理などを中心にやっていくつもり。「マンション暮らしにはこれが便利！」などがあれば是非教えてくださいね。どの壁紙にしようか？とかいろいろ見てしまいました～。子供部屋やお手洗いに海シリーズの壁紙シール貼ろうかな？（半額以下になってたよ！）キッチンの壁にはお花柄がいいかな？お洒落な半透明ブラインドもあったよ。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.19

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット７日目の朝。

  7日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．２ｋｇ　　５２・４ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％昨日から０．２ｋｇ減です。少しづつ減少いています。スタート時からは０．８ｋｇ減。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　そうめん　かき氷おやつ　外出していて食べていない夜　　　白菜と黒豚のお鍋。　　　　お昼のおそうめんがパパと香澄姫が食べてしまった残りしか食べれなかったので超少なかった～。悲しい。おやつもぬきで外を歩き回ったおかげか０．２ｋｇ減です。夜は白菜ばっかりだったのでかなり低カロリーだったかも？お腹はいっぱいになるからダイエットには鍋は良いかも。熱いの食べて汗出るしね。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.19

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  マンション購入に向けて発進！

  いろいろ物件など見てみましたが、やっぱり毎日の生活、子供の保育園などを考えて２ＬＤＫで狭いけれど立地がとてもよい物件に決めました。現在のアパートから徒歩５分くらいのところ。目の前は大型ショッピングセンターと郵便局。保育園は徒歩１０分。小学校は徒歩５分ほど。やっぱり住むなら３ＬＤＫと思っていたけど、バルコニーと庭を含め６ｍほどあるのでここは妥協して２ＬＤＫ。これも結構悩んだよ・・・。でも、買えるだけすごいかも！！何しろうちは、夫がリストラされ昨年４月に転職したばかりで給料も安い。貯金がない。もちろん諸費用なんて出せないし、頭金も親１０万円を借りての購入契約。庭付き２ＬＤＫ。６・７畳、６畳、対面式キッチン、リビング８畳といった感じで２２００万円でした。諸費用ローンも住宅ローンに組み込んで東京三菱銀行の１％金利を利用。月８万４千円（積み立て修繕費、管理費、駐車場など含む）でボーナスなし、３５年ローンです。先週の金曜日に事前審査に通ったと不動産会社の営業の方から電話で連絡をいただいたばかり。まさか購入まで話がすすむと思わなかったよ。だって、不可能だと思ってたから。いつかは購入しようかな？って程度だったのでびっくりです。それに、買おうと思う気持ちを後押ししたのは1.住宅ローン控除2.低金利3.今後この区域では低価格でマンションが買えなくなる。のが大きかった。なぜ低価格で買えないのか・・・。現在購入を勧めているのは１０階建て。今後高さ規制が厳しくなるの区画にもよるけど５階建てくらいまでしか立てられなくなる。そうなると土地代をその部屋数で分割するので部屋数がすくなくなるとそれだけ土地代の分が高くなりマンション購入も大変になってくるわけ。大体３００万くらいはあがるらしいよ。数年待って頭金をためてるうちに物件が値上がりしてしまってるんだよね。そんなの大損。金利だって高くなったらもったいないし、住宅ローン控除も０７年購入分までだからやっぱり買うなら今かな？って思った。夫はまさかこんな話になると思ってないから、全然モデルルームも見に行ってなかったんだ。前回やっと夫もしぶしぶ見に行ったけど、営業の人がまたせっかちな人（突然出てきた）でモデルルームをはじめて見に行ったのにいきなり申し込み用紙を出してきて書かせようとするし。びっくりしたよ。私も突然言われて買うの辞めようかと思ったもん！それまで私といろいろ話をしていた営業さんが退社することになってたらしく、引継ぎとかでワタワタしてたのもあって、もう購入するものと思ってたのかな？いきなり契約の話をされて引いちゃった・・・。なんでこんな急がすの？って不信感いっぱいだったんだけど、要は１階だったので間取りやタイル（？）の色などをチョイスできるタイプだったから、資材の発注の問題がからんで急がせたみたい。そんないきなり購入しろっていわれても困るよ。大きい金額だもん！夫は完全にモデルルームにいかなくなっちゃって、私が何度もモデルルームに通い問題点など正直に打ち明けてとことん話合い誤解などを解消していくはめになった。ちなみに、問題の営業マンさんは出てこなくなったけど（しっかり文句言っといた）、課長代理が出てきた。幸いこの人は穏やかな雰囲気だったので夫も安心していろいろ話ができたようで今日になってやっと購入に向けて発進できることになった。でも、時間がかかってしまったのでせっかくキッチンや洗面台の色などをチョイスすることができなくなってしまった。はぁ～、あの時変な営業マンさんが出てこなかったらもっとスムーズだったかもしれないのに・・・。残念。スムーズに行けば来年の３月には引き渡しです。夢いっぱいでうれしいけど、どうなるのかな？まだまだ不安いっぱいです。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.18

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット６日目の朝。

  ６日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．４ｋｇ　　５２・４ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３５％　　　　　３３％昨日と変わらずです。スタート時からは０．６ｋｇ減。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　ベトナムフォーワンタン入りスープ　トースト１枚おやつ　なし夜　　　カレーライス（ライス少なめ）　練乳のかき氷　　　　アサヒ新生５００ｍｌ　　　ついかき氷を食べてしまいました～。ダイエット中にお酒ってやっぱまずいかな？夜の食事量がなかなか減らせないので困ります。あと、でかけているとおやつにヨーグルトを食べれないよね。夜にヨーグルトだけじゃきついしなぁ～。悩む。思い切ってやらないとやせないか？さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.18

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット５日目の朝。

  ５日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日　　　　　　スタート時体重　　５２．４ｋｇ　　５２・２ｋｇ　　５３ｋｇ体脂肪　３５％　　　　　３６％　　　　　３３％昨日、実家でお昼を食べすぎて０．２ｋｇ体重増えてます。体脂肪は１％減少！スタート時からは０．６ｋｇ減。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　　　トースト２枚　ラーメンおやつ　ハーゲンダッツミニカップアイス　ラムレーズン１個夜　　　ごはん　にら玉スープ　　　朝は２００ｇ。実家へいったらいっぱい食べ物が出てきて食べてしまいました。夜をかなり少なくしましたが、お昼の食べすぎの影響で体重が少し増えてしまっていました。今日は頑張って食べ過ぎないようにします。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.17

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• とてもいい歯医者さんでよかった～♪

  はじめて行く歯医者さんでしたが、事前にネットで調べて（Ｑ＆Ａなど）納得してから行ったので安心して治療をしてくることができました。レーザー治療も行っていて痛みを最小限に抑えた治療ができるのが大きな魅力でした。私は何度も歯医者さんで恐怖体験をしているのでもう痛いのも、先生が怖いのも二度とイヤダァ～～～！まだできたばかりで綺麗な室内でしたよ。しかも、スリッパが滅菌されていてボタンを押すとウィ～ンって機械の下から出てきた。おお！！！（いかん！こんな事で驚いては田舎者と思われるわ！）しかも、治療台まで綺麗なお姉さんが連れて行ってくれて、先生とスタッフ全員が「こんにちは～～」とか元気いっぱいに挨拶！びっくりした～。担当の先生もまずはじめに「こんにちは！」挨拶をしてからまずは基本的な質問（アレルギー体質とか）。レントゲンも昔はピンク色のミント味のゴムみたいなものを口いっぱいにかまされて撮影したもんだけど（それがまた嫌だった）、ここは違った！感動！ちょっと前歯に３×４センチくらいの綿の塊をはさんでちょっとじっとしてるだけ。機械が顔の周りをぐるっと回る。その間「エリーゼの為」にがかかるという念のいったもの。数年の間にこうも変わるもんなんだね・・・。驚く事ばかりです。さて、治療。先生はむし歯いっぱいの歯をみてしかったりはしませんでした・・・。よかった・・・。怒られると行きたくなくなる。でも「いっぱいありますね」とは言われた。はい、お得意様になります♪よろしくです。レントゲンの結果。全部の歯が痛いように感じたのは１本の奥歯が原因だったようです。もう神経がお亡くなりになっていてわからなかったけど、昔治療した歯の一部がかけていたのだそうで、そこから炎症を起こし歯の根っこまでいたっていた。それで全部の歯が痛くなってしまったのだ。左下の奥歯が痛いと思ってたら上の奥歯が痛みの正体だったのかぁ。ちなみに副鼻腔炎の心配は全くないそうです。とても綺麗だったそうで。奥歯を緊急に処置。根っこの膿をとってまた来週もその治療を続けるそうです。で、誰しも不安なのが歯を削る時！！！！私はすかさず先生に「先生！すごく怖がりなんです！！」って言ったら「すぐに左手を上げてくれればいいですよ」と返事。これが曲者な歯医者さんがいるんだよね！「はい！我慢して～」とか言われる。ちょっと不安。ウィィィィ・・・ン！！この音で一気に緊張が高まる。やっぱちと痛い・・。手を上げる。すぐさま麻酔をしてくれた。しかも反応がめちゃ早い！＆全然痛くない！いつ麻酔したのかな？はぐきにさすだけで痛いのにね～。安心して治療を受けられたのでこれからもしっかり通院できそうです。今まで人がいいよって勧める歯医者さんに行って失敗ばかりでした。やはり自分の目が一番かも？その人はどの程度のむし歯でどんな治療をしたかしっかり聞いておかないと参考にならないね。むし歯が同じ程度の人の話は参考になるかも？神経を取る作業は割とうまい下手が結構あるので上手な先生がいいよ！治療に関するＱ＆Ａサイト。参考になります。痛くない歯医者私が行ってきた歯医者さん。アルカディア歯科いろんなブログがあるよ。人気ブログランキング

  2005.07.16

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  スキムミルク入りヨーグルト４日目の朝。

  ４日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日体重　　５２．２ｋｇ　　５２・６ｋｇ　体脂肪　３６％　　　　　３６％お腹のすっきり感が出て０．４ｋｇ体重減少です。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　１００ｇ昼　　　うな重（実母のおごり♪）おやつ　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ　　　　（ブルベリーソースかけ）夜　　　ロールパン２個（バター）　　　　野菜いっぱいトマトスープ　　　　アップルジュース朝は１００ｇでおやつを２００ｇ。今日もお腹のゴロゴロ感がなくなり穏やかに過ごせました。お腹がヨーグルトに慣れてきたのかな？せっかくのうな重が半分しか食べれなかった。すぐにお腹がいっぱいになった感じがしはじめてきています。もちろんうなぎは残さず食べたよ！ご飯を半分残してしまいました。残念。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.16

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  スキムミルク入りヨーグルトダイエット３日目の朝。

  ３日目の朝です。本日　　　　　　　　　　昨日体重　　５２．６ｋｇ　　５２・４ｋｇ　体脂肪　３６％　　　　　３６％今のところガクッと減ってはきてません。量を半分に減らしたのでお腹のすっきり感がなくなりちょっと０．２ｋｇほど増えています。昨日の食生活朝　　　スキムミルク入りヨーグルト　１００ｇ昼　　　チキンラーメン　あんみつおやつ　スキムミルク入りヨーグルト　１００ｇ夜　　　オクラご飯　野菜いっぱいトマトスープ　　　　グレープフルーツジュース今回は、お腹に無理をせず１００ｇづつ朝とおやつに摂ってみました。おかげでお腹のゴロゴロ感がなくなり穏やかに過ごせました。いきなり２００ｇづつって結構お腹がびっくりするんじゃないかな？今日は、これから歯医者さんなので、朝のヨーグルトを１００ｇにしてみます。（２００ｇ食べると聞こえるくらいゴロゴロする！）さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.15

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  痛いよう、痛いよう～。

  また、歯が痛くなってきた・・・。ていうか、下あご全部！！！変だなぁ。顎関節症か？（あごがカクカクいったりする）副鼻腔炎だと比較的上あごが痛む。このところ抗生物質を飲んでいるので痛みがなかったんだけど。ついでにかけてしまった歯も痛み出した。お風呂に入ったりすると強烈に痛くなってくるね・・・。さすがに鎮痛剤飲んだけど。今日歯医者さん行きたかったのに夫がお金置いていってないから病院もいけなかったわい！！おかげで１日イライラしっぱなしだ！何かあったときの為に少しくらいお金置いてけ～～～。（我が家の会計は夫だが全くめちゃめちゃ）お金がないっていうからずっと歯医者さんいくの我慢してたんだからね！！くそ～腹がたつ！！もうやけくそじゃ！！明日こそは朝１番で行くぞ！！！！歯医者さ～ん、助けて～～。泣。いつもお世話になっています。3つの有効成分をプラス！バファリンプラス　いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.14

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  ヨーグルトスキムミルクダイエット２日目の朝。

  ２日目の朝です。本日　　　　　　　　　昨日体重　　５２・４ｋｇ　５３ｋｇ体脂肪　３６％　　　　３３％　夕食が少なかったので、お腹の中身が少なかったため今日の朝は体重が０．６ｋｇ少なかったです。しかし、体脂肪が増えているぞ？？？昨日の食生活朝　スキムミルク入りヨーグルト　２００ｇ昼　ベトナムフォー白湯スープ　ロールパン２個夜　こどもの食べ残しの　　納豆ご飯　マーボー豆腐　キャベツの味噌汁　　オレンジジュース　　（おかげで本当少量しか食べてない）おやつに本当はヨーグルトを食べるんだけど、今回はパスしました。実は、私は冷たい牛乳でお腹がゴロゴロになるんだけど、起きぬけのヨーグルト２００ｇは私には多かったようで夜６時ごろまでず～とゴロゴロしっぱなしでした。今は家にいるからいいけど、会社じゃ困るよ。なのでおやつのヨーグルト２００ｇは昨日はパス。今日は、朝のヨーグルトを１００ｇにしてみます。さて、今日も頑張るぞ～。スキムミルク入りヨーグルトを作ってみよう。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）★お休みの日は３食ヨーグルトらしいよ・・・。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.14

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  ヨーグルトスキムミルクダイエット１日目の朝。

  いよいよ、できあがったヨーグルトを今朝食べてみました。味は悪くないです。私はもともと乳製品大好き人間なので全然ＯＫです。でも、毎日食べるんじゃあきるだろうね。習慣化させて行く事が大事なんだろうから頑張るぞ。発酵してヨーグルトの表面に気泡ができていました。味もスキムヨーグルトが入ることで、もともとの無糖ヨーグルトの酸味などが緩和されてマイルドでうまみのある感じになっていました。砂糖など入れなくてもいけそうです。乳製品好きなんだけど、実は、ヨーグルトのきつい酸味が苦手だったのでマイルドになって助かった・・・。匂いも普通のヨーグルトっぽいです。ちょっとスキムミルクの匂いもある。発酵中は臭いですよ。できあがれば大丈夫。私はＢ型なので、血液型別ダイエットでもＢ型は乳製品と相性がいいとの事だったのでいい結果がでるかな？痩せた友人（１３号のスカートが今では９号もゆるゆる）もＢ型でした。ダイエットスタート時。体重５３キロ体脂肪率３３％いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.13

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  ヨーグルトとスキムミルクダイエット！

  スキムミルクダイエットやってみようかと思います。材料買って来ました。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット実は、今日これでダイエットに成功したという友人にばったり会った！１３号のスカートをはいていたのが今では９号もゆるゆるなんだって！！！■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！↑これをつくるなら、ヨーグルトメーカーが欲しいなぁ。【即納可】ヨーグルトメーカー　ヨーグルパック■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）なにやらスパスパ人間学でやってたらしいけど、あれ、あんまり見てないんだよね。ＴＶでやってるダイエットなんてどうせ痩せないよ～って思ってたから！でも、実際にダイエットに成功したお友達とばったり会ってすっかりやる気になちゃったよ！今日の夜、ヨーグルトにスキムミルクを入れてまぜまぜしておいたので明日の朝にはできてるはず♪まぜまぜして３０分くらいでぶくぶく気泡が出だしてなんか発酵したくさ～い匂いが漂い始めました。明日が楽しみだなぁ。どんな味なんだろう。まずかったりして？混ぜたばかりの時はおいしかったけどね。いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.12

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  平塚市の七夕祭りに行ってきたよ。

  ７月６日から１０日まで、平塚市では七夕祭りが開催されていました。今回はパパのお休みがたまたま１０日だったので香澄姫を連れて七夕祭りに行ってきました～。とても混雑するので去年は香澄姫連れは危険だと思い断念していたので、今年は浴衣を着て七夕祭りデビュー！午後からはひどい混雑になるので午前中に電車に乗っていきました。香澄姫は電車に乗ったことがほとんどないので、びっくりしたのか、大人しくすわったまま一言もお話しませんでした。ガタン、ゴトンってゆれたり、ドアがプシュー！なんていうので驚いたみたい。それに知らない人がたくさん乗っていたから。無事にいろいろお飾りをみてまわって、名物店のコロッケやチキンを食べて遊んで帰ってきました。今回はカメラを持っていかなかったので画像がないので残念。来年はしっかり撮ってくるよ～！あ、ちなみにやっぱり、仙台の方が全然すごいよ。平塚は手作り感たっぷりって感じ。皆さんはどんな七夕を過ごしましたか？お祭りなんかはあるのかな？スキムミルクダイエットやってみようかと思います。材料買って来ました。いつもはパン作りに使っています。【即納】森永 スキムミルク 250g◆お一人様2個まで◆年中無休・深夜営業で速攻お届け北海道小樽の乳製品＜プレーンヨーグルト（無糖大）＞500mlケフィアでさらにパワーアップ！ケフィア菌3箱セット実は、今日これでダイエットに成功したという友人にばったり会った！１３号のスカートをはいていたのが今では９号もゆるゆるなんだって！！！■やせるヨーグルトの作り方１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて混ぜ合わせます。この量で1日分です。２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！■スーパーやせるヨーグルトの作り方１．水４００ccを火にかけます。２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト４０gを加えてダマが出来ないように　よく混ぜ合わせます。４．３を別の容器に移します。５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６～８時間寝かせます。７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです！■食べ方は★平日（月曜～金曜）朝食＝やせるヨーグルト２００g昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）おやつ＝やせるヨーグルト２００g夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）いろんなブログがあるよ。人気blogランキング

  2005.07.11

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  全部の歯がむし歯になったみたいに痛い～～～！

  痛いよう～痛いよう～！！！！朝から歯が痛くなってきた～～～。私はむし歯になりやすい歯なのもあって治療したむし歯がいっぱい。でも、つめたものが取れたり、歯がかけてしまっているものがある。やっぱ、ほっといたのがまずかったか？とりあえずバファリンも買いたいし、香澄姫が外へ出たがって大泣きしてるので外へ出た。香澄姫が大好きな、市の施設で子供が遊ぶブロックや滑り台、絵本が自由に利用できる「らっこ」へ行って遊び、次はペットショップでペットを見て、ゲームセンターでコインゲームとして。。。と、だんだん我慢できない痛みに。。。しかも、１本痛いのではなく、上も下もすべての歯が痛い！！！！！！ぐぬぉぉぉぉぉぉぅぅっ。もうだめ！！！薬屋さ～～～ん！しかし、おかしい。いくらなんでも全ての歯がむし歯で痛い訳じゃないだろうし・・・。確かに、むし歯で痛両隣まで痛くなるってのはあるけどね・・・。と、気が付いた。夫が歯が痛いと大騒ぎして歯医者さんに行ったらむし歯ではなく副鼻腔炎だったこと・・・。痛み止めを飲まないととても我慢できない痛みだったらしい。そうか。これは副鼻腔炎だったのか・・・。そういえば最近、のどに痰が絡むなぁと思っていたけどあれは副鼻腔から流れてきた膿・・・。（汚くてすみません）喘息があると痰が良く出るので、痰というものに対して慣れっこになってしまっていたのがいけなかった・・・。（痰だと思いこんでいた）そうなると１０日以上前から鼻の中が炎症を起こしていたんだなぁ。でも、鼻が全くでなかった・・・。そう、完全につまってでてこなくなっていたんだね。それで、膿がたまって神経を圧迫して鼻から下が全部痛くなってしまったのか・・・。本当にこんなに痛いなんて知らなかった！！！！！全部の歯がむし歯みたい～～～！あわてて家にあったバレオン（抗生物質）を飲みました。土日だからね・・・。とりあえず。は、早く痛いの治まってぇぇぇ。いろんなブログを見てみよう。人気blogランキングこれ買ってみました。キリンウェルフーズ　リエータ　5包　お試しサイズでお買い得！

  2005.07.09

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• ８歳のお嬢さんがいるママさんでした・・・。

  これは、前の日記の続きです。私に仕事を教えてくれていたパートさんは、８歳のお嬢さんがいるママさんでした。７ヶ月勤めましたが、今月いっぱいで辞めるので、私がその後任で入るということになったのです。ママさんはこんな話をしてくれました。「私にはね。７年間子供ができなくてやっとできた一人娘がいるの。」私にも一人娘がいるのでその可愛さ、かけがえのなさはすぐ理解できました。なのに働いているのは、家庭の理由でママが働かなければならなかったから。「娘がインフルエンザになった時、会社に休むと連絡したら絶対に来いって言われて娘を家に残して仕事に行ってしまったの・・・」そう、雇い主である事をいい事にこの気の弱いママに無理やりを言ったのです。今までそうやって何度も無理を押し付け続けてきたんだそうです。でも、まじめで気の優しい彼女には断ったりする事ができなかったのです。仕事を終え、自宅に帰ってくると娘さんは布団には寝ていなくて、トイレでうずくまっていたそうです。ずっとトイレで吐き続けていたようです。「お部屋を汚すとママがかわいそうだからずっとここにいたの。」娘さんは本当にいい子で、とてもつらかっただろうに布団に横になる事もせずママの為にトイレにい続けたのです。これを聞いた時、私は涙が出てきてしまいました。ママさんと二人で泣きながら最寄り駅まで歩きました。娘さんは、こういったそうです。「ママ、会社で一番偉い人は誰なの？」「社長だよ」ママさんが答えると「じゃ、ママが言えないなら、私が社長さんに言ってあげる！」この出来事と娘さんの言葉で、このブラック会社を辞める事を決意したのだそうです。そして退職を願い出ると、すぐさま常務からいじめを受けるようになり「私が事業主だ！あんたは雇われてんでしょ！」と言い放ち、小間使いのように扱われ、耐えられず常務の前で泣いてしまう事もあったと言っていました。そんなとこ、すぐやめてしまえばいいのに！と私が言うと「もう辞めるって決まったからすごく気が楽になったからいいの。」と明るく言っていました。私は、彼女に親切に仕事を教えてもらったお礼と、今日で仕事を辞めてしまうのでごめんなさいと伝えました。そして、後少し頑張ってと。もう会う事はないと思うけど、本当に頑張って欲しい・・・。彼女に聞いたんだけど、この会社はさまざまな問題を起こしていて労働基準監督署からも目を付けられており、もと従業員からは裁判をいくつか起こされているんだそうです。彼女の他にもう一人、保育園に通うお子さんを持つママさんがいるのですが、ひどい扱いを受けていてもうすぐ辞めるんだそうです。週４日勤務を突然２日に変えられ、しかもトイレ掃除ばかりやらされているそうです。そんなひどい会社実際にあるなんてびっくりしたよ。昨日自己紹介をした時、事務所の人はみんなまじめで優しそうな人ばっかりでしかも、入社１ヶ月、３ヶ月など入ったばかりの人が多かった・・・。そう、私が即採用になったのは、口答えのできない小娘だったからでしょうね。「まじめで能力がありそうだから」そう常務に言われて浮かれていた私が馬鹿だった！！今まで頑張ったのは何だったのか・・・。でも、今日退職する旨を電話で常務に伝えました。もう、こんな恐ろしいブラック会社とはさよなら！また、頑張って就職活動を始めるぞ～！疑問が残るのは、なぜそんな悪徳会社が職安にいっぱい求人だしてるんだろ。職安にはそういう情報はいかないのかな？私、職安を頼りにしていたけど、もう職安はいきたくないです！！！それに、この会社自体なんでのうのうと営業しつづけてるんだろ？人を人とも思わず、奴隷のようにこき使って本当に許せない！！！気立ての優しい人の気持ちを踏みにじって！！！みんなはとんでもない就職体験ってありますか？

  2005.07.08

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