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体内の水分が失われ脱水症状を起こす一歩手前では、

お尻の筋肉が硬くなる。

お尻が硬くなっていたら、どんどん水分を補給しないと

危険だ。

６月は、減量でずいぶんお尻が硬くなった。

７月は夏バテ対策として毎日最低３リットルの水を飲む。

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最終更新日 July 1, 2011 10:01:54 PM

水分補給