前から言われてきたことではあります。北欧の人は光が不足するので人工的な光で体調を整えている実態もあります。光が人間を含めた動物の体内時計をコントロールしているということです。
本の内容は、人間の脳をコントロールしているのは、じつは光。ならば光を味方につけた「灯り脳」になれば、心も身体も安らぎ、眠れる潜在能力が開花する！というもの。日本初の“灯りナビゲーター”が、意外と知らない照明の基本知識をやさしく解説。家や職場ですぐに使えるちょっとした裏技で、快適な生活のすごし方を教えてくれます。
現代人は、２４時間眠らない社会で暮らしていますし、季節のなくなった食生活を送ってます。まさにグッドタイミングなほんだと思います。価格も７７７円とお手ごろです。
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