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ヨーガに興味のある方是非遊びに来てください。
体にも心にもとても良いですよ。
2006年07月24日
テーマ：生き方上手
カテゴリ：カテゴリ未分類
土曜日は、一日中ヨーガセラピーの勉強をしました。
どんなことするの？と思いますか。 まず、心拍数・呼吸数・血圧・止息時間などを計り、そのあと呼吸法・瞑想・アーサナーなどを１時間ほどやります。 そして、その後また先ほどの心拍数・呼吸数・血圧・止息時間を再度測定して前後の数値の違いを比べます。 明らかに、数値が違っています。スゴイ！ 
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