安売りでついつい買いすぎちゃう～どうしよう！そんな時は？
いたみ易いほうれん草やチンゲン菜ブロッコリー等は
買った日にレンジでチン♪レンジだとビタミンも損なわないし
冷凍庫だと忘れちゃうから冷蔵庫に保存して毎食利用したらどう？
お肉は豚ブロックを冷凍保存して１本を上手に使いまわし♪
豚は肌効果抜群！だからちょっと湯とおししてカロリーダウン
煮物にカレーにピッタリ♪時々鳥肉と一緒にお野菜と煮込む
残った汁は他のレパートリーでも活躍するので冷蔵庫保存♪
人参や大根の皮はかき揚きんぴらやひじきお味噌汁にグット
うどんも冷凍保存しておけばかき揚と一緒でカロリーダウン
子供の野菜嫌いはひじきが最適！人参じゃこ豆ゴマ等～
ピーマン入れてもパクパク♪ひじきはたくさん作って１品に！
胃腸の掃除をしてくれて快便効果大！もちろんローカロリー
日持ちもするので大助かり♪１ポイントは同じ食材を何品
にも使うと、子供が１品食べなくてもだいじょうぶ♪
上手に使いまわしてヘルシーに家計も大助かり！
もずくをご飯前に食べておくと海草がふくれて食べすぎないよ
酢が体にやさしくて健康に快便！便秘は体調不良だけでなく
口臭のもとにもなるみたい！胃腸から臭いが上がってくるとのこと
楽しくおいしくヘルシーにいきましょう！
長文でごめんなさい