イルカの☆星

1週間あけた　だけなのに

疲れました～


週に3回は行かないと　駄目なようです

コーチにもよく　言われました～

毎日はイケナイ

1日置いて　鍛えるのが一番よろしい

とか


筋肉にお休みを与えないと

かえって　体が疲れてしまう


休むのも　トレーニングなんです☆


ダイエットってね　やっぱり　運動なんだな

って　わかりました～

どんなに　アレコレ　高い？！ダイエット商品を

やってもね　

(あっワタシはやってないけどね～)

　
ある程度は痩せられても・・・

あっ　そういうので　頑張ってる人ごめんね～

こればかりは　体質もあるだろうし


ただ　やっぱり　楽して痩せるのは

不健康です


運動して　引き締めて　筋肉が贅肉食べてくれて

健康的に痩せるのが　一番です☆


友人とも話していたけど

簡単に痩せようと思っても　駄目なんだね・・・

って話してました

　
筋トレが　一番手っ取り早く　痩せられるそうだよ

はい　ダイスキなコーチが言ってました


筋トレしたら　お腹も　筋肉が割れてくるよ

って言ってたわ　ホント　一瞬割れたから(笑)


健康的に　ダイエットすることを

お勧めしま～す


運動嫌いな　ワタシも

同じく　友人も　

フィットネス　好きになりましたよン♪


この前　いった所には　

たくさんの選手が来てました

ファンは　たまらないだろうなぁ

同じ空間で　トレーニングするなんて～キャハ　^m^