6:30　起床

日曜月曜で体が結構疲れました
昨日は早めに寝て爆睡でした！

ジョギングに腕立て伏せと腹筋を入れてから
その張りと疲れも出てきた感じで
体中痛いです
腕と両足の裏側がパンパンに張ってます
でもここで続けないとだめなんでしょうね
さらに体をいじめれば
また上を目指せるようになれますね
がんばります！