5：35起床

いやあ
もうこの暑さだと
体がデブになるくらい
余計に栄養を取るように
たくさん食事をしても
良いのかもしれません。

朝、夜
たくさん食べる！
昼は無理をしない。

そして水分補給です
これはとにかく
くらっとする前に
たくさん取らなければ。

私はどういうわけか
暑さには強そうなのです
でもそれを過信しては
いけないのです。

しっかり補給するものは
補給してやる事はやってと
とにかく本仕事の前には
しっかり一汗かいて
おく事でしょうね。

さあ今日も張り切って
参りましょう！