4:30起床

お酒も飲まず
早く寝たので
早く起きられました。

まあ昨日は
台風で心配で
目が覚めた感じでしたが
今朝は通常の
相場やらが気になっての
早起きとなっております。

体重がやばい事に
なっています！
お腹が出てきています！
ま～っず
みっともない有様！

朝の散歩＋夜の自転車こぎ

この体制にしないと
と真剣に考えています。
勿論、普段の日は
お酒は御法度
週末だけにしないと。

昨日の昼食から
サンドイッチ1つに
いたしました。
水分は多めに補給です。

さあこれで少し様子見です。

今日も張り切って
参りましょう！

今日も暑くなるとか！