4:30起床

見逃しドラマ
「凪のお暇」
を楽しく
拝見しての
今朝の始動です！

今朝はまだ
雨にはなっていませんでした
よって散歩も出来ました。

昨夜は寝る前に
縄跳びを
しました。

おへその下のデブ肉を
何とかしようと思って
これから続けていこう
と思っています。

朝の散歩、腹筋と
夜寝る前の縄跳び
今後の効果のほどは
如何に？

さあ巷では今日から
また三連休のようです
そしてまた台風も近づきます。

皆さん
お気をつけて。

さあ今日も張り切って
しっかりお仕事を
しましょうか。