瞑想

この歳になってくると
瞑想することはとても
大切な事のように
思います。

私の場合は
あえて場を設けて
瞑想をする
というのでは無く
散歩時とか
履線剥き時とか
筋トレ時とか
食器洗い時とか
何かをやっているときに
頭の中を瞑想モード
まあ往々にして
想像モード
ではありますが
切り替わります。

ここの所イライラが
つのるのでやはりあえて
場を設けなくては
いけないのかなあと
思っている所です。

静かな所で
落ち着く所で
座禅を組んで
瞑想をする。

試してみたく
なっております！