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結局、縄跳びなのかあ!
縄跳びに 下っ腹の未来を 託す事にいたしました。 朝、昼、夕方 日に三回の縄跳び 今のところ一回で 100回飛を3セット 無理なく継続を 目指します。 仕事場での休憩時を 利用する事にいたします。 これも無理なく継続を 優先するためです。 朝の散歩 そして腹筋ストレッチ その追加としての 仕事場での縄跳び これで下腹の改善を 目指します! 目指せ 歳に似合わない スマート体型! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019年09月25日 07時56分12秒
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