5:15起床

今朝は雨でしたが
傘を差して
お散歩へ出かけました。

やっぱりね
朝のお散歩を
するのとしないのとでは
全く体の調子の準備が
違うのです。

勿論、仕事柄
体を動かすものですから
準備体操代わり
柔軟体操代わり
はしておかないと。

もうこの歳ですから
ちょこっと体に
支障をきたしても
大変になるのは
自分自身ですからね。

まだ夏は先です
この季節は
特に体に気をつけないと
体のケアーをしておかないと
夏に入ってから
しんどくなります。

さあ今週も張り切って
参りましょう！