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2020年07月18日
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運動回数は何のためか？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44427)
カテゴリ：健康関連
​スクワット10回、とか、素振り100回とか、投球練習100球など、回数を目標にすることは多いですが、その他の目的は持っているでしょうか？
回数のみを見ると大きな落とし穴にはまります。
同じ運動回数でも劇的に効果を上げる方法　10回1セットと1回10セットは違う ​





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最終更新日  2020年07月18日 13時04分45秒
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