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April 16, 2021
テーマ：楽天ブックス(344284)
カテゴリ：お勧め商品♪
『アウトプット大全』という本が読みやすく、
参考になるところがあったので記録しておく。 怒りを感じたらやってみよう。 ↓ 1分深呼吸法 （1）5秒で息を吸う （2）10秒で息を吐く （3）さらに5秒でハイの空気をすべて吐ききる （4）(1)～(3)の20秒1呼吸を3回繰り返す 参考/『いい緊張は能力を2倍にする』(樺沢紫苑著、文響社） 体重＞ 53.9kg 捨てたもの＞ 化粧品ボトル お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
April 16, 2021 10:39:16 AM
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