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完　全　無　修　正　@ 完　全　無　料　動　画すんごい楽しいサイトを見つけちゃった！ …

.胡桃.@ Re:体調不良が続いています。(03/05) 大丈夫ですか？少し、お疲れなのでは？ …

葉留@ Re:体調不良が続いています。(03/05) 大丈夫ですか？ゆっくりと休んで下さい…

.胡桃.@ Re:「ヨガ」ダイエットの効果(02/06) ( ゜▽゜)/コンバンハヨガは健康にいいっ…

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2004.11.10

なかなか痩せない。基礎代謝の上げ方

カテゴリ：ダイエット

再び筋トレを開始していますが、予想としては、個人的になかなか体重が減ったためしはありません。
今回も、どうも嫌な予感。
そこで、今日から「有酸素運動」も取り入れることにしました。
送料無料！！エクササイズマシンアルインコ　プログラムバイク5900（マグネット負荷方式）

以前は、毎日やっていたエアロバイクを３０分、今日から始めました。
実は、今日職場で５分だけジョギングしたら、もうヘロヘロになってしまい、自分の体力に自信を持てなくなりました。
ダイエットも合わせて、もっと体力を付けたいと思いました。

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Last updated 2004.11.10 20:12:52
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