セレブの広場

ヨガのエクササイズは、毎朝３０分から４０分、ここのところやっています。（まだ、１０日間くらいですが）
実際、朝にしか、時間が取れないという事情があって、
毎日、朝のヨガになっています。
今日は、仕事で「ちょっとしたヘコミ」がありました。
精神的なダメージを受けてしまって、ストレスたまったようです。
まあ、結構、切り替えの早い性格なので、そう心配はしていませんが。
朝、ヨガをやっていると、ストレスの発散にもなっているようです。呼吸をゆっくりすることで、気持ちを落ち着けているのかもしれません。
ストレスの多い日々を送る方にも、ヨガをおススメします。