レディスゴルファーのゴルフ奮闘記

先日、ハワイから帰って来た友人から

嬉しいお土産をいただきました～！

美容にダイエットにと、海外セレブが愛用していた事が

話題になり、多くの芸能人の愛用者も多い

「チアシード」と「アサイー」です。



スーパーフードとして女性にうれしい効果が

たくさんあるって事は皆さん、知ってますよね。

でも、今ではもうブームも下火？

去ってしまった感があるのかな～？

遅ればせ感があるけど～

でも美容にいい物なら試してみるべし。

って事で・・・

先日から早速ヨーグルトや野菜ジュースに入れて

食べています。

まぁ、どちらにしても効果に関しては周知の事ですが

疲労回復、美容、ダイエット、デトックス・・・

と、どこを見てもいい話しか聞こえてこない。

確かに「チアシード」はスプーン１杯を時間をかけて

水に戻してヨーグルトに混ぜて食べるだけで、

すごくお腹が一杯になる～！

満腹感が半端なくて、ずっとお腹が張ってる感じ？

他の物が食べたくなくなる程、お腹が一杯だから

ホント、ダイエットにはいいかもね～。

アサイーにしても、ポリフェノールや鉄分や食物繊維、

カルシウムと、とにかく栄養価が高いスーパーフード。

疲労回復の効果も高いそうだし・・・

これはチアシードとセットにして毎日、

食べ続けないとな～～。

って言うか・・・

何にしても続ける事が一番よね～。

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