あいたたっ!!!
昨日、ゆかいな仲間たち総勢4人で、ヨガの体験教室にいてきました。一人以外は、初体験。私は体がものすごく硬いので、今までずっと躊躇していたのですが、前々からヨガをしなさいといわれていたので、初チャレンジ!!ドキドキの体験に、意気込みすぎたのか、半そでに七分丈のパンツで行ったら誰もそんな奴は居ない(;;)確かに寒いし・・・。ジム感覚で行き過ぎた・・・。始まってみて、いや、気持ちいい!!普段使わない筋肉を伸ばしたりするし、呼吸法もあるから、無になれるし。確かにカラダが硬くていろんなところに響き(痛み)を感じ、四苦八苦したけど、無理はしないでという先生の言葉に励まされ、1時間半の授業が終わりました。やはり私は骨盤がかなりゆがんでるみたい。先生からも指摘されました。前々から右の骨盤に異常を感じていましたが、ヨガを通して確信しました。ヨガをすることで、骨盤のゆがみが治っていくそうです。(医療行為ではないので、「治る」は違うな・・・)今朝・・・・筋肉痛でベッドから出るとき「うっ!!」って感じでした。でもなんか心地いい!最近、眠りが浅かったのに、昨日は爆睡!ヨガ・・・いいかもぉぉぉ。ジムでパワーヨガもやっているので、ちょっと行って見るかなぁ~!