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2023.07.19
テーマ：介護・看護・喪失(5317)
カテゴリ：日々の事
こんにちは。
先ほどから雨が降り始めました この雨予報に主人たちは古希野球の試合に朝から出かけました きっと途中から雨だと思いますが 試合会場まで1時間かかるのでどうなのかな？？ 何はともあれ一人の時間は貴重です 先週も２台あるうちのエアコンの掃除（日立製）を致しましたが 先ほどまでもう１台のエアコンの掃除をしました 日立製は義母の介護専用の洋間に取り付てたもので 自動クリーニングが付いています その為掃除は多岐にわたります ですが和室にあるエアコンはお手頃価格のパナ製なので フイルター掃除と案外早くできました でも汗が吹き出しましたね ６月から２４時間ジムなるものに通い始めました それは抗がん剤治療を受けた患者さんは かなりのスピードで体力の低下がみられると聞いたからです 確かに骨密度は良かったのに 治療が終わり５年目あたりに検査をしてみたら 骨粗しょう症で投薬が必要なレベル とても焦りました 義母と同じ薬を服用なんて、ショックでした でもがん治療の勉強を始めたら 食事で何んとなかるものではないとも理解して 食事と共に大事なのが運動という事を改めて確認 乳がんのリハビリを兼ねてフラは続いていますが 本格的に体つくりを始めました 昨日初めてジムにある体脂肪計にのりました びっくりです。 最近の体脂肪計は体の水分量 タンパク質量 ミネラル量 筋肉量 体脂肪量 骨格筋量 基礎代謝量 内臓脂肪レベル 脂肪調整 －６．４キロ 筋肉調整 ＋０．６キロ 目標は１年間続けることです 息抜きに孫のさ～君のスタイを２枚作りました 先日作った甚平さんの残り布を利用しました   応援お願い致します にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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