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2008.02.10
テーマ：ダイエット日記(22831)
カテゴリ：日記
前述で書いたように 私のホームはYahoo!にしてますが
数日前"だいえっとだいありー”なるものに気がつきました。 毎日、体重、体脂肪と、毎回の食事、カロリーを 記入していくもので、食事バランスに対する点数がでて、 ついでに食事内容に関するアドバイスもでてきます。 それほどくわしいものじゃなく、 他に探すと栄養素やカロリー計算もやってくれる サイトも結構ありましたが 詳しく栄養素など見たいときは こっち：http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html をのぞくことにして Yahoo！のダイアリーは それぞれの食品群がアイコンになっていて食べた量や 回数によってクリックしていくと その日の集計で一杯食べたものが大きくなってたり、 食べる量が少なかったものや食べてないものは小さくなります。 そして一食でも 入力すると 「～が足らない」と「  ～も食べましょう」とか 「  はダイエットの弱点です」などなどアドバイスがでます。 入力する側は大雑把にいれてるから 全部が正しいとは 決していえないのですが ～点とか ～を食べろ と書かれているのをみると  その食品群を食べてしまう  そうすると摂取カロリーが～いいのか～  まっ 食事バランスとるのは大切だからと自分をなぐさめてます。つづけれるのかな？？？ 不安 ちなみに 岡田 斗司夫 作 ”いつまでもデブと思うなよ” のレコーデイングダイエットに関しては (こん時は  相方の記録をとろうと努力したけど ビール 肉,肉、肉、と書かなきゃならないむなしさに腹がたって) 一週間も続きませんでした。 いや 夫とはいえ 人のことかまうより 自分の体重を先に考えます！(きっぱり) それに ビールとつまみは別にして 食事内容同じだから、、、、 ぶつぶつぶつ バランスの取れた食事 
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