痩 ・ 健 ・ 美 ・ 癒 [ 痩身　健康　美容　癒し のトータルサイト]

カルシウムには骨の強化だけでなく、体重増加防止というダブルの効果のある可能性が新しい研究で示された。

米シアトルのフレッド・ハッチンソン癌研究センター（Fred Hutchinson Cancer Research Center）の研究グループによれば、カルシウムサプリメント（栄養補助食品）を利用すると、体重維持に大きな効果があるばかりか、体重減少に役立ち、男性よりも女性で効果が高いという。

米医学誌「Journal of the American Dietetic Association」7月号に掲載された報告によると、研究グループは、50代半ばの男女1万人を8～10年間追跡。
食事と、サプリメントによるそれぞれのカルシウム摂取量および総摂取量を調査・分析し、体重の増減と比較した。

その結果、
食事性カルシウムのみでは10年間の体重変化に有意な影響はみられなかったが、
サプリメントを摂取していた女性に体重減少の傾向がみられたという。

体重減少の目的でカルシウムサプリメントを推奨するには、臨床試験によるさらなる裏付けを得る必要があるようだ。

　　　＜参考＞　・http://www.healthday.com/view.cfm?id=533583
　　　　　　　　・http://health.nikkei.co.jp/hsn/hl.cfm


カルシウム自体は脂肪の燃焼には直接関係することはなく、食事で摂った脂質がカルシウムにより脂肪の合成抑制・分解促進するという記事を読んだことがある
つまり脂肪として吸収されにくくなるというもの。
脂肪が吸収されなくなることにより、体脂肪をエネルギーとして使う量が増える・・・といったことらしい。

カルシウムを大量摂取をしている期間は、同時にマグネシウムとビタミンDの摂取を心がけないと、腎結石や尿管結石がを出来てしまう恐れがあるそうなので気をつけたい。

30億のプロバイオティクス乳酸菌 と カルシウム＋マグネシウム＋ビタミンD

「発掘あるある大辞典」 スキムミルクヨーグルト でスリムなボディ！！

いつもクリックありがとう<(_ _*)>

携帯からも見れます

ダイエット