夜10時過ぎたころからおねむモードになる幸せ体質だった私が、
ここ数週間過労のため夜1時過ぎても眠れず、
朝5時頃には目が覚めてしまいます。


これは、
俗に言う

不眠症

ではないかと思います。



やばいやばい。

ということで、

ドラッグストアで手にいれてきましたよ。


メラトニン



メラトニンは体内で夜に分泌され、通常の睡眠サイクルを調節する助けをします。年齢とともにメラトニンも減ってくるので、アメリカでは眠りをサポートするサプリとして多くの人に愛飲されています。
もちろん近所のドラッグストアで普通に売っています。

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日本では薬事法のため販売されていないようですが、
アメリカから個人輸入でゲットすることが可能です。

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