Petit Happiness ちいさなしあわせ

今回は、自分には珍しく、4ヶ月もお腹ぽっこり状態です。
原因は冬休みに、運動せずに食べたから。

3月からピラティスを再開して4月初めに解消したのですが、
4月終わりに腰を痛めてピラティスをやめたら
また解消→ぽっこりの繰り返し。

重い腰をあげて、こちらで
お腹ぽっこり解消に本格的に乗り出しました。

今日の間食
あんパン2個
シュガーコーンのチョコレートアイス
一口チョコ5個
ヨーグルト（ブルーベリー、オリゴ糖）
やきとり3本
ブルーベリー酢

これだけで1,000kcalぐらいあるかな(^◇^;)
昨日エアロビクスをしたのでお腹が空きます。
運動をした日とその翌日まではものすごいです。

ちょうど1年前もこんな日記を書いていましたが（自爆）
もう完全に開き直りです。
ご飯はちゃんと3食とも食べてますので念のため。

体脂肪率は一時増えましたが、今は19%～20%ぐらい。
BMIは19から20に増えました。
アスリートでもないので、健康的になった
ということにしておきましょう。