お腹ぽっこり4ヶ月超
今回は、自分には珍しく、4ヶ月もお腹ぽっこり状態です。原因は冬休みに、運動せずに食べたから。3月からピラティスを再開して4月初めに解消したのですが、4月終わりに腰を痛めてピラティスをやめたらまた解消→ぽっこりの繰り返し。重い腰をあげて、こちらでお腹ぽっこり解消に本格的に乗り出しました。今日の間食あんパン2個シュガーコーンのチョコレートアイス一口チョコ5個ヨーグルト(ブルーベリー、オリゴ糖)やきとり3本ブルーベリー酢これだけで1,000kcalぐらいあるかな(^◇^;)昨日エアロビクスをしたのでお腹が空きます。運動をした日とその翌日まではものすごいです。ちょうど1年前もこんな日記を書いていましたが(自爆)もう完全に開き直りです。ご飯はちゃんと3食とも食べてますので念のため。体脂肪率は一時増えましたが、今は19%~20%ぐらい。BMIは19から20に増えました。アスリートでもないので、健康的になったということにしておきましょう。