Petit Happiness ちいさなしあわせ

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  種類も辛さも選べるインドカレーがタイムセールで100円

  お気に入りの、辛さが選べるインドカレーのお店がタイムセールを実施します。送料無料のセットと同梱したらとてもお得です。カレーだけのセットが欲しいとリクエストしたら、早速福袋を作ってくれた親切なお店です。コクがあってとてもおいしいので超オススメ！！インド辛は余程自信がない限り選ばない方が無難です。大辛も国産に置き換えると大辛より激辛です。最初は中辛以下がおすすめです。前回ご好評頂いた100円タイムセールです！今回はパワーアップして全28種どれでも100円でゲット...本格インド料理　Radika4/9のレビューが私のものですが、その後2回目の企画と思います。他の方も、コクがあるとおっしゃってるとおり、その点では楽天で今まで10店ほど買った中で一番と思います。もう1店舗、コクは劣るけど、具だくさんでチキンがおいしいお店もあって、企画も多いのでリピしているお店があります。

  2010年06月01日

• 楽天市場の個人情報漏洩について、楽天市場からの回答

  先日のメールに対し、全く見当違いの返事が返ってきました。1.調べたら楽天とは関係ない業者からのメールであった→楽天関係者から　個人情報を漏らされたことに対し、　問題をすり替えて都合の良い様に回答しようとする2.楽天で調査をしているが、個人情報が流出したとの事実は　確認されていない。→下の3.を読めば分かるとおり客からのメールは　読んでいないから当たり前3.それでも調査してやるから、必要事項を回答しろ→それはすべてメールに書きました！4.さらに、サービスの充実のためにと、アンケートが来た→人のメールをちゃんと読んでもいないのに・・・　顧客重視の姿勢を印象付けたいだけのように思えてしまう

  2010年05月09日

• 楽天(ショップ含む)がまた個人情報漏洩

  楽天専用のメルアドに、「本名フルネーム入り」の詐欺メールが届く様になりました。詐欺以外にも、恐ろしく長い広告メールなど。メルアドは合成ソフトが存在しますが、本名入りですから。しかも、似た様なアドレスをたくさん持っているのですが、他には6年も来ませんから。偶然はあり得ないので、楽天(ショップ含む)はまた個人情報を漏らしましたね。洩れたのは、本名とメルアドだけ？楽天アンケートは年収や住んでいるところををしつこく聞くので解約しましたけど、楽天のクレジットカードも作ってるから多くの個人情報が登録されているので恐ろしいです。（こちらの日記はスパムが酷く、コメントとトラックバックを拒否しているため）トラックバックさせていただいたブログです。http://plaza.rakuten.co.jp/pobupobu2946dr73/diary/200906030000/上の日記のコメントにとても良いリンクが貼ってありましたので参考に。http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090527_rakuten_spam/

  2010年05月05日

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  高性能浄水器を格安でお試し♪

  1ヶ月ぐらい前に、浄水器を3つ買いました。2点は、台所の浄水器、もう1点はシャワーです。安いカートリッジを買うぐらいの値段で、お湯を通しても良いものが買えたので迷わず2つとも購入。一昔前、ビタミン入りの黄色いシャワーをいただいたので使ったことがありましたが、その時は効果が分からず、高価だったので、続けて使うことはありませんでした。今回は、ずっとお安い値段で買えたので再チャレンジです。まだ取り付けていないので、ゴールデンウィークのあたりに取付に挑戦したらまたレポします。購入したのは以下の3点で、高性能浄水器のダイト薬品株式会社、メーカーの直営店です。私はメーカーのサイトで買ったのですが、送料が1点毎にかかりました。楽天だと、3つまとめて購入できるようです。不思議・・・台所用・高性能浄水器『まんてん水SP』台所用浄水器・高性能コンパクト浄水器『きよまろ』節水効果が期待できるECOな止水ボタン付シャワー浄水器「はつらつシャワー」

  2010年04月23日

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  軽くて、丈夫なポチエチレン製カゴ

  昨年、家を新築し、楽天で家具や家電、収納用品もたくさん買いましたので、少しずつご紹介したいと思います。本日ご紹介するのは、アイリスオーヤマのカラーボックス用のかご。ウチにはカラーボックスはありませんが、奥行きが40センチぐらいの棚やベンチチェストの上などに、使っています。ワイヤーの枠に、ポリエチレン製の、布リボンを市松模様に編んでピンと張ってある感じです。小さくて重い物は、布リボンが伸びてしまいそうですが、結構丈夫です。白を買いましたが、半年経ったものも、まだ汚れていません。最初は蓋なしを購入して、ポイント最大10倍！4/27(火)9：59まで！　≪深型≫カラーバスケットCBK-38D ホワイト・ライトグ...最近値段が下がったので、フタ付と、ポイント最大10倍！4/27(火)9：59まで！　≪フタ付≫カラーバスケットCBK-38DT【アイリスオーヤ...浅型を追加購入しました。ポイント最大10倍！4/27(火)9：59まで！　カラーバスケットCBK-38 ホワイト・ライトグリーン・...3回ともe-netshop 家具インテリア館さんでの購入です。ポイントの倍率が良かったり、条件次第で送料無料になったりとお得に購入出来るので、とても気に入っているショップです。姉妹店のe-netshopガーデニングライフもお気に入りのショップです。梱包、発送は、商品毎に届くのがもったいないと思うこともありますが、連絡ともに満足です。今記事を書くために見たら、さらに値下がりしてますね。ま、今まで使ったのでいいと考えるべきですけど、安くで買いたかったな～。

  2010年04月23日

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  インドカレーの店 アールティ お得な福袋、セール、お試しセット

  先ほど紹介したカレー屋さんよりも、リピしているお店が、インドカレーの店　アールティ。アールティさんはちょっとあっさり味のカレーです。どちらかというと、濃いめのラディカさんの方が好きなんですが、お得な福袋企画を連発してくださるので、ついつい買ってしまいます。お買い回りでポイント10倍もあるので、多分今夜また買う予定♪激辛と、フツーのを合わせたら結構おいしいです。初めての方は、まずは、お試しセットから。1000円ポッキリ　インドカレーお試しセット！【送料無料】【期間限定】インドカレーお試しセッ...今月は、すでに下の福袋2点買ってしまいました。選べるカレーの種類が違いますので（笑）今夜もプラチナ限定の方を実施中なので買うつもり♪プラチナ会員以外の方も、今朝10:00から、24時間限定で半額セールを実施しています。選べるカレーの種類は少ないけど、半額以下のもありますよ。【送料無料】アールティー魔法の福袋！！神戸のインドカレーがド～ンっと4点選び放題！！■【送...期間限定ですので、残念ながら今日は実施していません。次回は、5月1日10:00からですよ～。5月6日9:59までなのでお忘れなく！プラチナ会員限定で、上に比べて選べる種類も減りますが、【送料無料】アールティーオリジナル福袋！！対象商品の中からド～ンっと4点選び放題！！■【プ...今回は2010年04月28日09時59分までの取扱です。

  2010年04月23日

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  辛さが選べる、「本格インド料理　Radika」のインドカレー

  2月から、インドカレーのお取り寄せにはまっているのにはまっているのですが、辛さが選べます。まずは、送料込1,000円のお試しセットがおすすめ。カレー2点にナンかサフランライスを計2点選べます。本格インド料理ラディカのカレーのお試しセットが初回限定送無料で登場!!本格インドカレー初回...その後は、5,000円で送料無料になるのですが、冷凍庫の都合もあると思います。カレーだけのお得な選べるセットをリクエストしていたのですが、3,000円の選べるセットが新発売になりました。カレーの種類は減るけれど、ナンかサフランライスのついたセットも選べます。辛さまで細かく選べるし、お客さんの声にも耳を傾けてくれるうれしいお店です。本格インドカレーの5種詰め合わせを送料込でご用意致しました！ラディカお勧めインドカレー5種...送料無料！組み合わせ自由！3種同じインドカレーで辛さを1段階ずつ変えたりなど、自分好みの3食...デザートもセットになった母の日のセットも同じく3,000円年に一度のお母さんへのプレゼントに今年はちょっと変わったメッセージインドカレーは如何です...

  2010年04月23日

• 楽天市場のショップオークションでの失敗

  楽天市場のショップオークションはレビュー検索しても評価が出ないところがあります。ショップのオークションだからと安心して入札したら、1週間しても届きません。心配になって、グーグルで検索したら、評価やブログがたくさん出てきました。楽天ではレビューの検索規制があるのでしょうか。そのショップなどでは私が書いたのも含め1つも出来てきませんから。先にグーグルで検索するべきでした。キャンセルしたら、本来つくはずだった買い回りポイントやお買いものマラソンのポイントが失効して代金+送料より高いキャンセル料になってしまいました。だったらそのまま買えば良かったと、ポイント画面で失効下のを見て初めて気が付いたんですけど。ショップは私のお買いものリストから推定して下さい。

  2009年09月07日

• 開封すると返品不可？

  買い物のレビューに載せてますが、www.rakuten.co.jp/murauchi-denki/info2.htmlによると、交換条件は「お買い上げいただきました商品のご返品・ご交換は未開封・未開梱の状態でソフトウェアライセンス等の発生していない場合、お届け商品がご注文内容と異なっていたり、初期不良・落丁・汚れがあった場合に限り商品お届け後 7日以内に限り承らせていただきます。」とあります。「未開封の状態で・・・場合・・・、」「初期不良・・・場合に限り」と並列で別々の条件とも読めるのですが、「未開封の状態で」が前提条件に見えてもしょうがない表現。楽天ではかなり買い物をしているけど、時間が経っていても、初期不良がわかった時点で返品や交換に応じてくれたり、お中元などで、ギリギリに頼んでも発送してくれたりいいショップばかりでした。こんなの初めて。どうしたものか。

  2009年09月03日

• 楽天アフィリエイトは注文データ照合なし

  楽天アフィリエイトの場合、本人が買い物してもカウントされません。ASPを経由すると計上されるので以前から自分のお買いものは必ずASP経由でしていました。この半年は家を建てたのでかなり物入り。この1ヶ月半でも20回ほど買い物していましたが、そのすべてがカウントされていませんでした。クリックはカウントされているのですが、注文が反映されていません。1ヶ月半以前からパソコン等の変更は一切なし。クッキーも有効にして、ちゃんと更新されています。ちゃんと買い物かごに入れる直前を含め、何度も自分のサイトを経由していて、その方法は変えていません。ASPに言っても、楽天市場は照合しないとのことでした。他のECサイトは必ず照合するんですが。20回も無視されるなんておかしすぎです。その間に、他のASPを経由して買い物した他のECサイトはすべて計上されていますから。一生懸命商品を紹介して、例えば1,000円のものが売れてやっと10円です。それが20回無視。家具も買っているので金額はもっと大きいです。何とも嫌な気分です。

  2009年09月03日

• >>カテゴリを追加するをクリックしたら

  本文を書いた後に>>カテゴリを追加するをクリックしたらそれまで書いた本文が消えちゃうのね。途中で反映されるのかと思っちゃったのは私だけ？

  2009年09月03日

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  厚さ6mmでケース付のヨガマットが1,554円

  げんき生活 楽天市場店ヨガマットが安いです。写真は6mmの厚さでカラーも豊富です。1,554円でレビューを書くとケース付！5,250円以上の購入で送料無料美容・健康、寝具、生活雑貨、インテリア・収納、キッチン、ファッション、財布、ペット、ホビー・趣味と取扱商品が豊富なので、送料無料に出来てお得です。

  2009年01月07日

• おすすめリンク

  楽天ブログの「おすすめリンク」を久々に設定してみました。どんなのが出るかと楽しみにしていたら、「あなたの借金を減らします」だって・・・絶句。失礼極まりないですね。お金の話題すら出ていないのに。酷いわ。昨年の春もダメだったけど、まだダメダメですね。

  2008年02月13日

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  菓子舗間瀬の和菓子おためしセット2,000円+送料込み(37%OFF)

  菓子舗間瀬の和菓子「お味見セット」通常価格2,520円+送料640円を2,000円きんつば 5個伊豆やま わらびもち 1個長楽せんべい 2枚光悦最中 1個豆海せんべい 1枚伊豆乃踊子 2個こがし万寿 1個山づと 1個吉祥 2個甘夏もち 1箱（小サイズ）充実した内容で評価も高いので楽しみ♪1箱限りなのがちょっと残念ですが、ダイエットに成功したら買う予定♪

  2008年02月12日

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  まんまんダイエット挑戦中

  先週から、まんまんダイエットに挑戦しています。皮はふんわりとして、味もついていてとても美味しい。具は写真の半分。写真通りは“技術的にムリ”と思ってましたので想定内1個90g～95g（1箱全部計りました）とボリュームがないので、1食をこれだけに置き換えるのはかなり我慢が必要です。昨日、今日とお休みしたので、1週間後ぐらいに結果を掲載したいと思います。スパムが酷いので、楽天のコメントは閉鎖しています。お手数をかけますが、コメントはこちらにお願いします。

  2008年02月11日

• 昼寝してしまった(T^T) +間食日記

  昨日は日記さぼりましたが、1日籠もって仕事。おかげであまりお腹が空きませんでした。今日は、いつものヨガとエアロの日。時間の都合でボディコンバットにも参加。普段やらない動きをすると、めちゃくちゃ疲れて、パンだけ(約1,200kcal)のお昼ご飯のあと寝てしまいました昼寝は滅多にしないけど、たとえ朝5時すぎまで仕事していた日でも自己嫌悪に陥るのでしません。朝方寝ても、朝は6時～6時半には起きてます。今チョコのジャイアントコーン（アイスクリーム）食べながら休憩（睡眠不足の日と出かけた日はよく食べます。一昨日の日記の乳酸菌入り野菜ジュース野菜の戦士は昨日注文したので明日届く予定ついでに豆乳スゴイダイズとSOYJOYも買っちゃいました。同じ間食するなら、お菓子よりいいと思って。買ったお店等は、お腹ぽっこり解消レポートにある直営店。届いたら飲んでレポートしますね。お腹ぽっこりの方はご期待ください。って誰も期待してなっいって

  2007年05月12日

• お腹ぽっこり4ヶ月超

  今回は、自分には珍しく、4ヶ月もお腹ぽっこり状態です。原因は冬休みに、運動せずに食べたから。3月からピラティスを再開して4月初めに解消したのですが、4月終わりに腰を痛めてピラティスをやめたらまた解消→ぽっこりの繰り返し。重い腰をあげて、こちらでお腹ぽっこり解消に本格的に乗り出しました。今日の間食あんパン2個シュガーコーンのチョコレートアイス一口チョコ5個ヨーグルト（ブルーベリー、オリゴ糖）やきとり3本ブルーベリー酢これだけで1,000kcalぐらいあるかな(^◇^;)昨日エアロビクスをしたのでお腹が空きます。運動をした日とその翌日まではものすごいです。ちょうど1年前もこんな日記を書いていましたが（自爆）もう完全に開き直りです。ご飯はちゃんと3食とも食べてますので念のため。体脂肪率は一時増えましたが、今は19%～20%ぐらい。BMIは19から20に増えました。アスリートでもないので、健康的になったということにしておきましょう。

  2007年05月10日

• おすすめリンク

  長い間ココを見ていなかったら、「おすすめリンク」があって驚きました。しかも、サイドバーの一番と、メインの下にまで。まるで私が「おすすめ」しているようでかなり不満。放置していた自分が悪いんですけど。「エステで楽して、美脚になろう！」、「エステで楽して痩せちゃおう！」だなんて全くおすすめしてないので、消しました。エステは利用していたこともあるし、嫌いじゃないけど「楽して」が私的にNGです。長い間放置していたコメント等すみませんでした。ここはスパムが酷いので、本家サイトコメントお願いします。

  2007年05月10日

• ヨガに必要なもの

  パワーヨガをはじめて1年と4ヶ月になります。体の柔軟性はまだまだですが(;^_^A、ヨガの呼吸は完璧ではありませんが、何とか出来るようになり、終わった後の爽快感を感じることが出来るようになりました。ヨガで必要なものと言ったら、動きやすい服装とヨガマットです。ヨガマットは、安全のためと場所の確保のために必要です。なくても何とかなりますが、顔をつけるポーズも多いので、フィットネスクラブのマットは臭いなども気になりますし、自宅でも床は固すぎたり、滑ったり、絨毯なら汗で汚れるのが気になったり。自宅でするなら、ホットヨガや岩盤浴の効果の出る、ゲルマ岩盤浴マットはいかがでしょうか。今話題のデトックスにも使えますね！

  2006年06月27日

• ロードオブザリング

  今夜（昨日になっちゃったけど）TVでありましたね。観ようかどうか迷ったけど、先日王の帰還を観たらDVD-BOXを持ってる私にはとても物足りない内容だったのでパス。本の続きにいろいろ追加して、追補編+創作編作って欲しいなぁ。。。

  2006年06月24日

• 最近の訪問者&アフィリエイトセミナー

  楽天を始めた頃には罠にはまってしまったのがコレ。見に来てくれたのかな～、お礼に訪問しなきゃ！と思ったのですが、違うんですね～。ただのサイト宣伝目的。あまり更新してないと、よくわかります。（自慢か・・・）怪しげな名前が多くて嫌になります。今日は、他のASPのアフィリエイトセミナーに行ってきました。楽天じゃないからココにはかけませんね～。残念です。興味のある方はメインサイト見てください。そちらの掲示板にあしあと残してくださるとうれしいです。

  2006年06月02日

• 初売上！

  4月に気の向くままにレビューをいくつか載せました。今日何気なく、見てみたら・・・未確定ではありますが、ステーキとコーヒー（本当はコーヒーショップ）のお店の商品を買われた方がいらっしゃいました！！ありがとうございま～す。あれって、確定したら数円でもポイントがつくんですよね。まさか売れるとは思っていなかったので数円でもうれしいわ～～～（*^_^*）通常価格でもデパートや高級スーパー、いいお肉を扱っている精肉店にしかないお肉が半額以下の激安価格なので、また買うために掲載しておいたのですが、コーヒーの方を買われたみたいで。。。本業はコーヒーだから当たり前だけど（笑）、次もお肉とセットでお願いしたいです。実はコーヒー豆、冷凍庫にまだあるんです。おいしかったから、本当に楽しみたい時にだけ、1回分だけ挽いてエスプレッソメーカーで（イタリア製の直火タイプ）飲んでます。コーヒー豆は丁寧に煎ってあって、値段だけの価値はあると思います。なんか宣伝になっちゃったな～。といいつつ、お店の名前も書いてなかったりして（笑）興味のある方はトップページ上のレビューを見てね☆

  2006年05月22日

• パワーヨガの効果

  パワーヨガを始めて1年と2ヶ月が経過しました。基本的に最初の1年が週1回です。2年目からは週2回の日もあります。1回のレッスンの時間はすべて含めて1時間です。最初の3ヶ月はひたすら疲れました。帰ったらものすごく眠くなる程で筋肉の痛みがとれるまで3日かかりました。次の3ヶ月は疲れはありますが、痛みは減りました。半年～1年は、だんだん疲れなくなって来て、年が明けた頃には終わったら爽快感を感じるまでになりました。でも週1回だからか柔軟性もあまり向上しませんでした。1年1ヶ月が経過した頃、少しずつ効果が出始めました。1年2ヶ月が経過し、今度は柔軟性もかなりアップしてきたことを感じます。「カラダの歪みを整える」という感覚がわかるようになってきました。個人差が大きいと思いますが、ずいぶん長い時間がかかりました。もしかしたら週2回というのがポイントなのかも知れません。多分週1回だと、後半3日でだいぶ元にもどっちゃうのではないかと。でも、前半の説明を見ての通り週1回でも、少しずつではあるけど、効果はあるみたいです。もっと続けて本当にカラダの歪みが治ったらいいな～と思ってます。

  2006年05月15日

• 汗に毒？

  ボディメイクアドバイザーMidori さんのブロクに「デトックス」＝食品などから体内に蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など）を、体外に排出することで健康になろう、カラダの老化を防ぐ）についてかかれていました。発ガン性物質もそうだけど、そんなに大量に食べられないので食べ物についてはあまり気にしないようにしています。というか、食生活自体がおかしいし（自爆）。でも汗は早めに流した方がいいみたい。汗にはカダラから排出される毒が含まれてるんですね。実は、昨年の春シャワーを浴びて帰るのをやめたのとほぼ同時期に吹き出物だらけになっちゃったんです。しかもパワーヨガを始めて3ヶ月は体が位しんどくて帰ってもすぐ顔を洗わなかったのです。1年かかってやっと治ってきたのですが、そのせいだったのかも。たった週1回のことなので、確信はないのですが、他に原因が思い当たりません。ちなみにパワーヨガですが、1年2ヶ月経った今はポーズをとっている最中に眠くなるぐらい（笑）で疲れも全くなく気持ちがよくなりました。帰ったらすぐ顔も洗うし（笑）。でも柔軟性などにほとんど進歩がないのが悲しいです。

  2006年05月08日

• ショックなこと

  お食事などや下ネタが嫌な方はご遠慮ください昨年の夏から重度の便秘に苦しんでいるのだけど、先々月から薬に頼って習慣づけをしようと試みています。でもなかなか治りません。もともと油断すると便秘する質なので、ここ2年程プルーン入りの酢を飲んでいました。もうそろそろ空になるので、今日フィットネスクラブに行った帰り、行きつけのスーパーで買おうとしたら、ないではありませんか！！単なる品切れではなく、商品を入れ替えてしまった雰囲気でした。他で買えるとは思うけど、そこはいつも1,000円ぐらいの商品が800円ぐらいで買えたの。大福餅1袋分安かったのに・・・あ～ショックぅぅぅぅぅぅ～～～～～。ちなみに、体重は最高記録を更新中。体脂肪率は20～21%ぐらいです。年齢的にももっと脂肪があっていいかなとは思うけどつくところがねぇ。便秘してるとお腹周りにもつきやすいみたいです(T.T)

  2006年05月08日

• 食べ放題大好き

  前回の日記（サボっていたので1月）を見たら2回とも食べ過ぎの話（苦笑）実はサボっている間も、フルコースディナーにケーキ食べ放題のセットとか行ってます。10代、20代の若者ならいざ知らず、この歳で食べ放題大好きなんてどうしようもないですね(‥ゞオットも、子供達も2人に似て大食い。元は取れますが（爆）「おいしいものをちょっと」というおしゃれな食べ方に憧れます。

  2006年04月16日

• 霜降りお肉と煎りたてコーヒーディナー♪と近況報告

  下の子の誕生祝い（今日ではない）をしたのですが、楽天のショップで高級肉が1人180gも手に入ったので、オードブルなどはやめて、ステーキ、サラダ、ご飯、手作りのココアシフォンケーキ（お祝いなのでクリームと苺でデコレーション）、スパークリング赤ワイン（子供は1%未満のもの）、コーヒーのシンプルなお祝いにしました。お肉とコーヒーについては、トップページのお買い物レビューに詳しく書いたので見てくださいね。すっごく良かったです！！ワインも楽天で買ってすごく良かったのですが、リンクが上手く行かずかけませんでしたので、上手く行けば後日紹介します。空腹でご飯の支度が出来ない質なので、朝昼もしっかり食べて、頂き物のチーズケーキとガトーショコラなどをつまみ食いしながらケーキ作り（我ながらよくやるわ）をしたし、仕事もあり忙しかったのでパワーヨガとエアロもサボっちゃいました。。夜は何とか50.6kg体脂肪率20%（薬を飲み忘れて便秘中で重め）だったけど、このツケは明日以降にくるのかな。テーマーはダイエットだけど、痩せるのが目的ではないので減量はしていません。本当は体重はもっと増やして筋肉を増やしたいですが、筋トレが苦手で出来ないので無理なようです。せめてお腹の調子を整えて健康的な体になる食事を摂ることを目指したいと思ってます。ずっとサボっていたので近況を書きますと・・・昨年からおかしくなったお腹（便秘）はまだダメです。食事だけではどうしようもなくて、1ヶ月半程前から薬に頼って習慣づけようとがんばっています。半年以上パンパンに張っていたお腹は、薬を飲み始めて1ヶ月経過してやっと改善にし始めました。ここ2週間はだいぶ楽です。便秘による無理食いが減ったら体脂肪率も平均で1%ほど減りました。まだ薬の量を減らすとダメですが、もっと早く薬に頼ったら良かったな～というのが正直な感想です。

  2006年04月15日

• アイススケートとバーゲン

  1日で迷っていた2日の予定ですが、1日の食べ過ぎが気になりスケートに行くことにしました。ところが出だしで躓いた！ご飯、パン、ソフトドリンク、スープが飲み放題のランチでお腹いっぱいになったところ、チビラが食べきれないと言って仕方なく全部平らげ（残せない性分なのです。トホホ・・・。）またまた過食となりました（笑）アイススケートは10回もしたことなく、十数年ぶりなので経験ゼロに等しいです。下のチビラが超恐がりで、ひっぱってあげたら今日も腕がいたい。。。一昨年の夏に腕を痛めてから掃除機さえかけたことがないので負担がかかってしまったみたい。今日もまだ痛いわ(・_・、)帰りは明るい内にと思ったのだけど、娘の薄手のトップスがなかったので男チームを先に帰して女チームでデパートへ。福袋も完売でバーゲンは翌日以降だったけど、買い物に出かけるのは好きではないので、ついでの時にと思い切って定価で買っちゃいました。メゾピアノの春の新作はジュエリーとラインストーンがついているもの。総レースにコサージュ付や、ジュエリー付のハートのジッパーとラインストーンがついたものなど。今時のティーンエイジャー服って本当にカワイイ！後の2枚は時間がなくて、σ(・_・)がさっと見繕って試着させて買ったので娘はろくろく見てなかったらしい（笑）。でも、今日家でまじまじと見て、凝ったディテールに感激してました。満足、満足。σ(・_・)もパンツが欲しくて何着か試着したのですが、今時のデザインって、腰にひっかけるタイプだから太ももにあわせたら腰が落ちる・・・ていうか、下まで落ちるし(;^_^A アセアセ…仕方なくあきらめました。夜遅くに帰ったら、義父が買ってくれた某デパートの福袋が届いており、ダウンジャケットや時計など着られそうなものが入っていてうれしかったです(*^_^*)今日の計測。体重50.8kg、体脂肪率19%・・・ずっと便秘でお腹がパンパン(хх,)

  2006年01月03日

• 1年の計は・・・

  何とやらですが、早速挫折です。オットの実家に挨拶に行き、レストランでごちそうになってきました。アペリティフにスプマンテ、途中吟醸酒もいただきながら食べる、食べる（笑）フォアグラ、キャビア、但馬牛、伊勢エビ、あわびetc・・・。デザートのケーキやシャーベットも5種類で大変豪華な和洋折衷フルコースディナーでした。まだ胃がもたれてまして、とてもストレッチどころじゃありません。明日はスケートに行って運動するか、フィットネスウェアの福袋争奪戦に加わるか悩んでいるところです。今日の計測。52kg（便秘気味、かなり過食）、体脂肪率19%（最近19前後で安定）でした。

  2006年01月01日

• いざ、フィットネスクラブへと思いきや笠地蔵状態に(・_・、)

  今日は神戸も朝7時ぐらいから雪が積もり始めました。いつも通り自転車でと玄関を出たとたん吹雪にあってしまい、バスで行くことに。ところが待てど暮らせどバスが来ません。普段は上り下りで5～10分おきにはバスを見るのですが・・・。30分近く待って（電車で行ってたらとっくについてた）、笠地蔵状態になってしまったのですごすご帰ってきました。一番好きなボディステップの日だったのに（；＞＿＜；）ビェェンいつもより早く出たので電車なら間に合ったけど、坂が怖いのであきらめました。というのも、バス停のすぐ下で車同士がぶつかって歩道に乗り上げてたんですよ～。乗り捨てたと思われる車も多数・・・。自分が転けなくても車が突っ込んできたらいやですし。仕事なら無理もしますが、健康のために危険を侵す価値はありませんもの。あ～ストレスたまる！！

  2005年12月22日

• 理想体重とは

  祖母は平均身長ぐらいだったのですが、60kgを切ると痩せて力が出ないと大騒ぎして食べていました。日本にもかつてふっくらした女性が理想の時代がありましたが、今の時代に身近にいたのは（昨年なくなりました）正直とまどいました（笑）。そして、祖母は90代まで生きました！というと太っているから？と思いがちですが、痩せ気味だった祖父は99歳まで生きました。一般的にはちょっと太めの人が長生きですが、細かいことを気にしないで日常生活の中に楽しみを見いだしている人が長生きすると思います。私のサイト名（PetitHappiness日常の中のささやかなしあわせを意味する英語の造語）は、実はアンチエイジングの意味もあるのです。今日の記録またまた朝の11時から甘いモノ三昧でした。でも最近睡眠不足のせいで、便秘状態にもかかわらず、体重が減っています。夕食後10時ぐらい体重49.6kg体脂肪率21%

  2005年12月21日

• お腹が張って3日め（хх，）

  相変わらず不摂生してます。睡眠不足（3時間弱）なので、ますます甘いモノが食べたいし。今日もどか食い進行中(;^_^A 便秘は半分解消です。今日はエアロとステップにヨガをやったから明日はマシかも。2ヶ月ぶりにプルーン酢買ってきました。コレ、とても良く効くのです。

  2005年12月19日

• パワーヨガ新バージョン先取り♪

  １月からのバージョンを今日1日だけ体験ということで、本日特別？レッスンでした。半年ごとにメニューが変わるのですが、少しずつきつくなっています。今月までのは太ももがかなりきつかったりしたのですが、今度のは膝や腰にきました。ちょっとやばいかも・・・。カラスのポーズ（腕に脚をかけて腕だけ体を支える）の開脚バージョン、最初要領がわからなくて思わず笑ったら腰にピピッときて転けちゃいました。あ～危なかった。でもやり直したら出来ました♪でも力がないので持ちません(хх,)

  2005年12月19日

• 体脂肪率の変動その3

  今日は夕方6時半（夕食前）に計測。でも同じ日じゃないし、便秘2日目(хх,)と条件もまちまち。体重49.8kg体脂肪率21%便秘、明日は解消できるかしら。すごく苦しいです(хх,)10年以上、オットが仕事に行くまではずっと我慢していたら、それを体が覚えてしまって、休日はもちろん旅行中10日一緒にいれば10日間出来ません。恥ずかしいからじゃありません。これ以上書くのは危険なのでやめときます。

  2005年12月18日

• 体脂肪率の変動その2

  昨日一日の変動を見てみようと思ったのに、結局夕方と夜測るのを忘れてしまいました。今日は8時（夕食事前）体重50.0kg・・・便秘1日目(T.T)体脂肪率20%今日もお粗末な食事で恥ずかしくてかけませんf^_^;

  2005年12月17日

• 体脂肪率の変動

  一昨日の日記で21%と書きましたが夜10時ぐらいの記録です。体脂肪率は一般的に夕方が低いらしいのですが、どうなるのか測ってみることにしました。午前9時　体重49.6kg 体脂肪率22%午前11時30分　体重49.4kg 体脂肪率19%朝、ちょっと体脂肪率がいつもより高めに出たのでちょっと凹む。昼食前に体重が減ったのは、単に朝食で摂った水分が減ったから。朝起きてからこの時間までにコーヒーやプーアール茶、牛乳など1リットルは飲んでいる。最初ホットカーペットの上で測ったら体重は同じだったけど体脂肪率は12%と出た。なんで～？ストーブの前だったのが影響したのかな？寒い場所で何度か測り直したけど3%も違う！ちなみにBMIは18～19ぐらい（体重(kg)／身長(m)2で理想値は22）でギリギリで標準。だから、痩せずに前履いていたジーンズを履くには下半身の嵩を減らさないといけないと。出産（授乳）と加齢で体型が崩れて、上半身から下半身に脂肪が移行しちゃってるのをもとに戻せるのでしょうか(T.T)減らすのはともかく、なくなっちゃったのは無理でしょうねぇ。。。なんかこうして書いてると、体脂肪率って本当に怪しいですね。今度、ジムのボディスキャンをしてもらおうかな。数値をみるだけなら100円なのだそうです。安いのか、高いのか。

  2005年12月16日

• エクササイズの後はいつもどか食い（鬱）

  ボーディヒーリング（太極拳、パワーヨガ、ピラティス）、ステップ、エアロ（合計2時間）に出てきました。プログラムの時間と帰りに買い物をする関係で昼食が2～3時ぐらいになってしまいます。行く前に食べるとなると10時前に食べないといけないので現実的ではありません。プログラムとプログラムの間は10分なので、並んで場所を確保してトイレ行くと時間が過ぎていることもあるぐらいなので食べるのはとても無理です。ものすごくお腹が空いているため、手当たり次第食べてしまいます。今日は、菓子パン3つ、スナック菓子、チョコレートケーキ、チョコレート、野菜ジュース。これだけで、ダイエットしている女性の1日分ぐらいなんですよね。まともなものを食べるのは2日目にして挫折です。来週はお弁当買ってこようかな。出来るかなぁ。。。

  2005年12月15日

• ダイエット宣言再び

  決して太っているわけではないのですが、服が入らなくなりダイエット思い立ったのが今年の春。何とかおなかぽっこり（便秘）が解消したら面倒になってやめてしまいました。ところが夏休みにヨガを休んだり、↑の健康食品の類（酢、ヨーグルトなども含む）もすべてやめてしまったせいか、腸が荒れてしまってこの歳で吹き出物だらけの顔になってしまいました。もう痩せる痩せないの問題で済まなくなってはや半年になります。目標食事内容の改善と運動量を増やすことにより、腸とお肌の調子の回復！出来れば昨年着ていたジーンズが履けるように！食べることが1番の楽しみだけに、食事内容を書くと辛くなると思うので気が向いたら書きます。摂取カロリーが多い点はご容赦ください。もともと痩せの大食いではないのですが、原因は不明で人間ドックでは健康です。相変わらずカフェイン中毒+お菓子大好きだけどストレスがたまるのでやめません。運動だけは書くようにしてきたいと思います。記録朝：パン（マーガリン）、りんご1/2、オムレツ、チーズ、コーヒー昼：肉団子鍋（肉団子、白菜、にんじん、豆腐）、シリアル+ヨーグルト、チーズちくわ間食：マカダミアナッツチョコ1/2箱、ガトーショコラ1個、かっぱえびせん小袋、ココア、コーヒー、日本茶など夜：ご飯、ほうれん草のみそ汁、ソーセージ、サラダ、数の子わさび（今日も手抜き）1日の総摂取カロリー：約2,600kcal運動：火曜から部屋から1歩も出ていない。今朝、5分ほどストレッチ（ヨガのポーズ）体重：50.4kg（夕食後で1日で一番重い時間）体脂肪率：21%反省1日目ということで、昼食をお菓子でなく、1人鍋でがんばった！おかげでいつもより間食が減った。普段週2回のフィットネスクラブ以外に運動はしないけどストレッチをした。5分でもいいから毎日するのが目標！

  2005年12月14日

• NHKはスクランブルをかけてください

  受信料を払っていない人中でNHKを見ていない人は少数派では？知っている不払い者のほとんどがNHKを見ています。本当にみていないと知っていたのは1人だけ。NHKが嫌いな理由・・・以前住んでいたマンションは、NTTの塔がとなりにあり、NHKが全く映りませんでした。当時は忙しく何年もTVは見なかったのですが、ビデオは見るので置いていました。マンションの約60件で映らないのに、NHKはしつこく訪問してきました。その度に「ご自分の目で確認したら？」と言っても、「それは出来ない。法律で決まっているからNHKが映らなくても受信機があれば絶対に払わなければならない。」と言われ続けました。憲法や民法との整合性は別として、これだけでも十分おかしいと思いませんか。おかげでNHKが大嫌いになり、子供に見せたくない番組No1になりました。見てる見てないの押し問答はしたくないのでスクランブルかけてください。kamiさんへ（トラックバック）地上波デジタルも、スクランブル化して欲しいですよね。純粋に公共の放送だけ税金でやればいいと思っています。

  2005年12月13日

• オペラ座の怪人

  映画館に行きたかったのですが、都合がつかず、結局DVDで観ることになりました。子供がいるとなかなか映画館にも行けず・・・最期に映画館で観たのは「おジャ魔女ドレミ♪」だわ。いや、何か観たな。やっぱり子供のアニメ。トホホ・・・。音楽がイイですね。すばらしいです。このDVDの編集のすばらしいところは、音楽だけ再生出来るようになっているところ。おかげで繰り返し聞けます。美しい映像は、いつか機会があれば映画館でぜひみたいです。立体映像（名前忘れた）だったらさぞかし面白いだろうな～と思います。（これ以降ネタバレ注意）残念だったのは、ラストの1つ前のシーン。せっかく、ファントムが真の愛に目覚め、クリスティーヌとラウルを解放してくれたのに、愛の歌を歌うなんてあんまり・・・ちょっと興醒めしてしまいました。でも、最期の赤いバラが良かったです。救われました。で、その後の自分がナサケナイ。47年間クリスティーヌがあげた宝石で生活してきたのかしらん？なんて。

  2005年12月13日

• SEO対策って・・・

  サーバー管理用のプログラムミスで自分のサイトを消してしまったのは2ヶ月半前。お客様用のサーバーとは別の自分用のテスト用兼プライベート用サーバーですが、サブドメインで数ページアップしてみた後、再会する気力もなくなって放置していました。ここ2ヶ月はお客様のサーバーは毎日チェックしても、自分のは放置状態f^_^;先ほどひさびさにアクセス解析をみたら、内容もないのに（それでもSEO対策だけはしてあったりする・笑）毎日100ユニークアクセス（異なるIPアドレスからの訪問）以上ある模様。絶句。。。どこからもリンクされてなくても、構文がしっかりしていたらロボットちゃんに好かれるってことなのですね。新たな発見でした。

  2005年12月07日

• 

  指輪物語（新版）

  DVDのボックスを買って本編は繰り返し観たのですが、おまけDVDはまだ全部は観きっていません。制作の裏話とかもういいっていうぐらい作る暇があったら追補編や時間の制約で入れられなかった部分をもっと作って欲しかった。欲求不満を解消すべく、ひさびさに、本を読みました。今回読んだのは新版の文庫本の方。3日で一気読みしてしまったのですが、またDVDを観たくなりました。旧版もまた読まなきゃ！それぐらいいい物語です。最初で挫折された方は、飛ばしながら読むことをオススメ。二つの塔から後ははとても読みやすいですよ。関連リンク文庫・新版指輪物語（全9巻）セット（全9巻）　　

  2005年12月03日

• パワーヨガは週1回で効果がある？

  お気に入りのボディメイクアドバイザーmidoriさんのブロクに、20代の場合、「週７日の運動により、体力や体調が向上する」。・・・途中省略・・・40代あたりからは、「週３日の運動により、体力や体調が向上する」。しかし「週４日以上の運動により、体力、体調は低下する」とありました。（注：ご本人によると厳密な数字ではないそうです）年齢と運動回数の関係は初めて目にしたのですが妙に納得してしまいました。10年以上ほとんど外に出ない超不健康な生活から脱出すべく、1年半前にフィットネスクラブに通い始めました。最初の2ヶ月は週2回だったのですが、慣れてきたらうれしくなって週3、4回出るようになったのですが、1ヶ月くらい後に突然肩や腕が痛くなり今も力を入れることが出来ません。50代、60代の方が毎日がんばっていらっしゃるのを見ると、週2回でそれさえも休んだりする現状に気が焦ったりもしますが、個々人によって適切な運動量は違うのですね、きっと。筋トレ代わりに4月から始めて始めたパワーヨガですが、夏休みは1ヶ月以上休んだし、体調によって休んだりしながらも続けていたら、最近やっとレッスン後の筋肉痛から解放されました(^_^)V週1回、それも休み休みでもやった効果はでているのではないでしょうか。効果と言っても痩せたわけでもなし（1年半で体重は3kg増え体脂肪率も増えています）、筋肉が付いたわけでもなし、体が柔らかくなった訳でもありませんし、いまだにお腹の調子はイマイチ。でも、最初の半年はレッスン後に3、4日は体が痛かったのがなくなったというのは1時間のパワーヨガのレッスンに耐えうる体になったということですし、腕が痛くて休んでいた腕立て伏せのようなポーズも出来るようになったのです。これは健康な人なら気が付かない大進歩かも。本当に効くの？と思いつつも続けて良かった。筋肉はつかなくても、普通に手足が動かせるようにこれからもマイペースでがんばりたいと思います。

  2005年12月03日

• 

  グーニーズ

  サイト（楽天ではなく本家の方）再構築に疲れ、現実逃避（DVD観たり本読んだり）に走っている今日この頃。昨日は指輪物語を読み終わり（読み直しです）今日はグーニーズを観みました（笑）。もともと子供達のために借りたのですが、σ(･_･)の方がはまっちゃいました。DVD版は、子役の人が20年ぶりに集まっての裏話、未公開映像が追加に。一番うれしかったのはシンディローパー（大好きなのでCDも持ってます）のミュージッククリップ！MTVを夜中に観ていた頃を思い出しました。ところどころノイズが入ってたのは、レンタルで借りたDVDが悪かったのかしらん？発売されてまだ2週間足らずなのに、キズだらけでしたので・・・。下のリンクをみたらなんと1,129円から売ってます！昔劇場やビデオでご覧になった方にもオススメ。あらすじなどはこちらをごらんください。

  2005年12月02日

• ボディーヒーリング

  太極拳、パワーヨガ、ピラティス、ヒーリングを合わせたメニューです。先日のにっきで、パワーヨガで3ヶ月たってやっと爽快感を感じられたと書いたのですが、こちらは半年以上やってるのに全く感じません。ふと思ったのは、最期のヒーリングで眠くなるからかも今日なんかウトウトしちゃいました(^◇^;)おかげでいつも終わった後はぼ～っとしてます。

  2005年06月30日

• パワーヨガ　故障の多い方にオススメ！

  4月に始めたときは、故障が多くて半分くらいしゃがんで見学していました。真似事でも少しずつ出来ることを増やしていったら、まだ痛くて誤魔化すところもあるもののほとんど出来るようになりました。出来ると言っても、それなりにであって、理想のポーズにはまだ遠いですf^_^;最初の2ヶ月は、筋肉痛で3,4日疲れが残り、ヨガやピラティスの後の爽やかな感じはまったくわかりませんでしたが、3ヶ月目に入り少しずつ変わってきました。先週は当日のみちょっと疲れが残ったものの、今日は疲れが全くありません！5月から先週まで疲労防止のために飲んでいたサプリも無しなのに、終わった後爽快感が♪本当にうれしい(*^_^*)ボディーヒーリング（太極拳、パワーヨガ、ピラティス）はまだ爽快感がわかりません。パワーヨガの倍以上やってるんですけど・・・きっと何かが足りない。限界までがんばってるつもりだけど、まだがんばりが足りない？パワーヨガの時は、目線を目と目の間に置くのですが、それがやっと今日出来たから？余談ですが、目と目の間（鼻先）を1時間も見てるのってそれだけで辛いです。週2,3回あればいいのになぁ。来週が楽しみ♪

  2005年06月27日

• 先月からあまりネットしなくなった理由。

  初めて腱鞘炎になったのは、上の子が赤ちゃんの時。抱っこで腱鞘炎になる母親は多いそうです。よく泣く赤ちゃんで、お腹が緩く布おむつを洗うのも大変だったし、家事も完璧にと寝る時間もほとんどない状態だったので、知らず知らずのウチに指を酷使しすぎたのでしょう。2回目は昨年3月で、関節炎も併発。理由は引越の荷造り作業を1人でしていたため。前のウチは狭くて押し入れの中に箱を出し入れするという非効率的で困難な作業でした。2月の人間ドックの血液検査でリウマチの疑いという結果も出ていたので、指全部がこわばって動かなくなった時は本当にリウマチになったかと思いました。丸1ヶ月外食＆中食でしたし、仕事も半年以上お休みしていました。いまだにはっきりわかってはいないのですが、指に力がはいる作業を長時間すると酷くなります。先月から引越後の片づけ（昨年痛くて途中で放棄したため）を再開したのも原因の一つ。仕事はペンタブがメインなのであまり問題はないのですが、重い荷物は持てないし、気合いを入れて掃除した日もダメ。使わないのが一番と言われましたが、本当にそれで治るのか？というより使わないのは無理。しばらくネット書き込みは休みがちで失礼します

  2005年06月26日

• あいくるしい

  普段はDVDやビデオだけで、TVはほとんど見ないので、連続ものは見ても1つと決めているんですが、うっかり1話目で1回きりのドラマと間違えて見てしまいました。あまり好みじゃなかったけど、展開が気になってズルズル・・・。でも、回を重ねる毎になかなかいいドラマになってきました。来週は“感動の最終回”とのことで、聖子ちゃんの両親も理解し合えそうだし、幌の恋いもうまく行きそう。お母さんのそっくりさんには、予告編では泣きながら謝っていたみたいだし、うまく解決できるのかな。みちるちゃんの恋の行方も楽しみです。

  2005年06月19日

• いま会いにゆきます

  DVDレンタル開始になったので借りてきました＜オットが。どうも、竹内結子が好きらしい。全部観てるんじゃないでしょうか。本も全部そろっていて、オススメというのでσ(･_･)も読みましたけど（笑）。今回は、生き返りではなく、タイムスリップだったのが少々違いましたが、彼女いつも死んでいるような・・・。寝る前に観ちゃったので、いろいろな矛盾が頭に浮かんできて眠れなくなっちゃいました(;^_^A あいくるしいの後、TVドラマ（多分7月の日曜9時から）が始まります。TVは時間が長いので、どんなドラマが追加されるのか楽しみです。

  2005年06月18日

• 恋におちたら～僕の成功の秘密　10話

  8話、9話とジェットコースターのような展開でしたが、やっと落ち着いてみられました。でも、今回あまり進展しなかったので来週はまた凄い展開になりそう。「恋に落ちたら」はちゃんと出てくるのでしょうか。気になってしょうがないじゃないf^_^;この思い、明後日こそ解消して欲しいです。

  2005年06月16日

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