フランス田舎生活～dans nos campagnes

最近はまっているのが、ジム！


きっかけは、
日本からパリに着いたとき、
空港からモンパルナス行きのリムジンバスが夜遅くだったためもうなく、
思い荷物を持ちながら電車と地下鉄を乗り継いでやっとの思いで
ホテルに到着したのだけれど、
腕がぷるぷると震え～～体力不足を実感したため！

（それにしても観光都市パリ、いくら古いからとはいえ、
もうちょっとエレベーターなり、エスカレーターがあってもいいのでは！と訪れる度に思う。）




８月のある日、
ひょんなことから朝テレビをつけたら、
“ジム”番組を発見したのです！

その名もDirect８との『Gym　Direct』。
ヴァカンスの８月中は、
７時半から８時半と時間もちょうど良かったのですが、
９月からは６時半から７時半まで。


６時半からさすがに体を動かすのは辛いので（←なまけもの）
ビデオに撮って、昼間空いた時間にエクササイズ
（彼にはえ～っ！録画してまでするの～？と驚かれたけれど…笑）


やってみると、
ああ～～腹筋に効く～～っ！！
終わると軽く汗ばみます。



たまにピラティス、
ストレッチにはヨガのポーズも含まれていて、
なかなかいいのです♪


先週から週一のヨガのレッスンも再開したし、
この秋はスポーツの秋でちょっと頑張ってみよっかな








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