寒い朝
小百合ちゃんの唄ならずとも,朝起きが次第につらくなり布団のなかで葛藤している。ストレスや運動不足、偏った食生活などで36度以下の低体温の方が増えているという。37,5度の時は免疫力が活発に働き36度になると健康体は震えて熱を上げようとする。35,5度以下になると排泄機能が低下し、自律神経が乱れアレルギー症状が出たりしてトラブルになり35度以下になると癌細胞の増殖が活発になったりするらしい。その防止のためにも規則正しい生活とバランスの良い食事で 身体を温める食材も大切になる。ショウガがが血行を良くすると古来から伝わるが、アッタカイ コーヒー飲んで ラーメンでも食べて 気合をグッとを入れるしかあるまい、、、。