*Leablo*

生まれて初めてダイエットに成功しています。
（今日の日記は普段のテーマとちょっと離れているので、ご興味のない方はスルーしてくださいね）



昨年の秋、同居を始めてからストレスで“食”に走っていた時期がありました。
とはいっても、別にグルメ通になって、５つ星レストランを食べ歩くようになったわけではなく、
出かければ必ずコンビニで甘いものを買い食い。
家にも甘いクッキーやチョコ系のお菓子は常備。
しかも同時期に娘の夜の授乳を止めたにもかかわらず、食事はそれまでと同量にガッツリ…



太って当然ですよね。。。
しかし家には体重計というものがなく、まったく自覚症状もなく太っていました。
で、ある日娘の予防接種で訪れた病院で、自分も体重計に乗らせてもらってショック！


それまでの人生の中でみたこともない数値が！

半年前に友達の家で計らせてもらったときは「産前の体重まであと３kg戻らないな～」なんて言っていたのに、そこに出た数値は産前＋１０kgだったんです！
もはや妊婦時と同じじゃないですか。
（１２～２月の着画は見返してみるとまさに太っていた頃で恥ずかしいですorz）


これには顔面蒼白。
かなりショックでした。
そして次の日にまず体重計を買いに行きました。ｗ
戒めのために体重は常日頃チェックするべきだったんですよね。


それから翌日にバナナダイエットを始めました。
ただ単純にそれまで名前だけよく聞いていて、簡単そうだったから選んだ方法です。
ちゃんとしたやり方を知らなかったので、最初は朝食にバナナ１本と水とパンとコーヒー、
すべて一緒に摂っていました。
それから昼食・夕食で摂っていた米飯の量を意識して減らすように。
お茶碗から盛り上がるほど食べていたのを、茶碗軽く一杯分くらいに。
またお菓子等も以前のようにバカスカと食べないように心がけました。
食べるなら、ちょっといいものを少し、といった感じで。


例えば愛して止まない↓これとかね


DALLOYAU　マカロン15個詰



それでも１ヶ月に２kg痩せたので、「バナナダイエット効果テキメンだな～」と喜んでたわけですが…


その次の１ヶ月でだんだん落ちなくなってきて、「う～ん？」と思いながらよく人の話を聞いてみると、実はバナナダイエットとは
「朝バナナ１本と水を飲んで、その後30分（１時間説もあり）は何も飲み食いせず、
それからはいくらでも好きなものを食べてもいい」
のだとのこと。


まずその正しい方法に慌てて変更しました。
それから、歯医者さんの待合で見た健康情報雑誌でたまたま見かけた骨盤スクワットというのも簡単そうだったので、取り入れるように。



コワいほどやせる！骨盤スクワット



またその頃には不思議とあれほど毎日食べていた甘いものも、あまり取りたいと思わなくなってきていました。


同時期に新聞の広告で惹かれて話題の↓このダイエット本も買ってみたんですが、





ここにも書かれているように、砂糖は麻薬以上に習慣性の強いものなんだろうなぁと実感しています。

ちなみにこの本を読んでから、ナッツとダークチョコレートも間食用に常備するようになりました。
影響されやすくて、ごめんなさいｗ




というわけで、ダイエットを始めてから3ヶ月半でようやく５kg落とせたワタシ。

それでもまだ産前の体重より５kg多いんですよね…

なのでまだまだわたしのダイエットは続くのです。




続きは【セルライト撲滅！マッサージ編】へ
（今回の日記で書き切れなかったので、思いついたタイトルだけ先に書いておきますｗ）