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ヘルシースイーツ、
究極💦(笑)。

クリームチーズの代わりに水切りヨーグルト。

小麦粉の代わりにおからパウダー。

これでかなりカロリーダウン😉。
コスパも👍。



水切りヨーグルト、これ、いい💕。
一晩ザルにあげておくだけでしっとりクリームチーズ風に💦。


そういえば昔よく作ってたなぁ。
水切りヨーグルトにクレソル、ニンニクチューブ、好みのハーブ、
クラッカー、ガーリックトーストにつけて
これだけでワインのおつまみに😉。
サンドイッチにもいいんだよ💕。
家飲みレシピによく登場💕。



ブルーベリー、パイシート、卵、砂糖、おからパウダー、水切りヨーグルト。
これだけ👍。

あとはパイシートを型に敷き詰めて、フィリング材料を混ぜてガスオーブンに入れるだげ💦。


時々庫内チェック。
今回は途中、前後替えて焼き色チェック👍。


焼き上がりはぷくーっとふくれます💦。
冷めるとしっとり落ち着いて、いい感じに照りも出てきます💕。


一晩冷蔵庫で落ち着かせてから召し上がれ💕。

ヨーグルトで腸内整え。
おからで食物繊維摂取。
ブルーベリーで目のクリア視界に👍。

食べて体にいいスイーツ、
罪悪感ないスイーツならカロリーも気にならない💕💦。