LEAFワールドへようこそ

６月17日(月)のお弁当😊。
まだまだ私のお弁当作り、朝の始まり、
１日の楽しみになってます💕。


左から
🍀とりむね肉のマヨフライ
🍀アスパラニンジンベーコン巻き焼き
🍀卯の花入り
🍀かぼちゃ甘焼き
🍀シーザーサラダ
🍀酢大豆ご飯
🍀小松菜塩昆布炒め
🍀ひじき煮
🍀オクラのお浸し
🍀パプリカピピクルス
🍀トマト、キウイ、ハチミツレモン

朝に支度するのはマヨフライ、アスパラベーコンぐらいかなぁ。
後は自家製冷凍食品😊。
詰めるだけ😁💦。
余ったおかずはりんの朝ごはんに👍。
じいちゃんたちのランチに💦。

(月)は寒かった😅。
青森はホントに極端…😭。

なので１日の締めくくりアルコールは…。
熱燗で😊。


大吟醸ホットミルクハニージンジャー。

もはや、大吟醸だろうが普通の日本酒だろうが私には関係無し😅。
ハチミツの甘さと、生姜の作用で、ちょっとぽかぽか？あまりアルコール感感じなかったけど、ホットミルク効果なのか夜中に目が覚めることなし。割とぐっすり眠れた感あり。

６月18日(火)のお弁当😊。

左から
🍀チリシュウマイ焼き
🍀豚しゃぶニンジンタマネギマリネ
🍀ひじき煮
🍀アスパラベーコン炒め
🍀かぼちゃ甘焼き
🍀酢大豆ご飯
🍀マカロニサラダ
🍀小松菜塩昆布ゴマ炒め
🍀パプリカピクルス
🍀ハチミツレモンキウイフルーツ

お弁当の品目、20～22種類位はあるように作りたい。
ランチはあまりお腹いっぱいに食べたくないので、これでも多いくらい。でも品数多く入れることで満足感たっぷり間食防止にも期待💕。


本日のアルコール💕。
レッドアイ。
トマトジュースとパセリでいつもビール🍺が健康アルコールに😅💦。


大吟醸ベリースパークリング🍓😊。
これ、さっぱりしていて私の一押し👍💕。


今から17年前に買った栄養辞典。
当時、頭痛、肩こり、冷えがひどくて藁にもすがる思いだった…😢。
マーカーひいてあったり付箋つけてあったり😅💦。どうにかしたかったんだなぁ。って思い出しました😢。

日野原先生監修。やっぱり食べる事って大事だよね…。飲むことも😁。
久しぶりに熟読しました。💦。