日々是前進

今日はボールエクササイズ単発クラス＠元住吉でした。

5月コースはおやすみだったので、約1ヶ月ぶりのスタジオ。
朝、出迎えて下さるオーナーさんにも「体調はどうですか？」などと
お声がけいただき、うれしす！

久々にお会いする産後クラスの卒業生のみなさんにも、
「おめでとうございます！」なんて言っていただき、
妊娠中って、ホントに幸せな気分になる機会に恵まれてます～。

今日のご参加者は、産後クラスの卒業生に初めての方、と色々でした。
卒業生の中には、赤ちゃんを預けてご参加下さった方もいて、
今日はみなさん気合い十分！
初めて来て下さった方も、負けじと頑張って下さいました！

ただやみくもに身体を動かして汗をかくのではなく、
腕の角度なんかも細かくこだわって動かすことで、
より運動効果が高まります！
キツイかも～！と思っても、笑ったり、みんなのがんばってる姿見ると、
気が付くと自分も楽しみながらできちゃいます☆

こういうのって、家で一人でやってると絶対味わえないですよね～。
キツイかも…と思う前にやめちゃう自分がいたりね(笑)

だから、私も1ヶ月ぶりにみなさんと動いた1時間は、かなり充実しました！

ご参加者からも「肩こりがスッキリしました！」なんて声も。
そうなんです。肩こりはもんでもらわなくても解消できちゃうんです！
（産後クラス4回コースでさらに詳しくお伝えしています！）

家で赤ちゃんとゆったり過ごす時間もよいけれど、
気候もよくなってきた最近は、積極的にお出かけもしたいところ。
でも、赤ちゃん連れのおでかけって、体力いるんですよね～。
荷物も大きくなるし。

だから、産後クラスでまずは体力をつけてほしいです！
おでかけ練習にもなるクラスです！

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クラス後は、私の方からご参加者のみなさまに質問攻め。
なにを、って・・・。妊婦情報です！！

おっぱいマッサージはいつからやればいいの？とか、
どこにいけばいいの？とか（笑）

１人目はブラジルで出産し、
２人目は妊娠８ヶ月でブラジルから帰国した私、
実は、妊娠、出産、産後のすべてを日本国内で過ごすのが、初めてなんです！

だから、３人目の出産ですが、
日本でのリアル周産期は初体験。

産後クラス卒業生の先輩方、いろいろおしえてください～！（笑）